E mai sănătos să dormi dezbrăcată, iată de ce!
Încă de la o vârstă fragedă am fost învăţaţi să dormim în pijamale şi să privim de neconceput ideea de a adormi fără haine. Însă pe lângă faptul că vei avea un somn mai odihnitor dacă vei renunţa complet la haine, acest lucru este bun şi pentru sănătatea ta. Descoperă motivele!
1. Un somn mai bun
Dormitul fără haine oferă pielii posibilitatea de a se răci şi previne apariţia transpiraţie excesive, în special pe timpul verii, ceea ce va face ca somnul să fie mai profund şi mai odihnitor. Ba mai mult, doctorii recomandă celor care se confruntă cu insomnia să doarmă dezbrăcaţi.
2. Pielea şi părul arată mai bine
Un somn de calitate va oferi corpului posibilitatea să producă melatonină şi hormoni de creştere. În acelaşi timp, odihna fără haine este benefică şi pentru glandele sebacee, ceea ce face ca pielea şi părul să respire mai uşor şi implicit să arate mai bine.
3. Menţine pasiunea în cuplu
Deloc surprinzător, cuplurile care dorm fără haine îşi ating pielea în mod inevitabil pe timpul nopţii, lucru care sporeşte eliberarea oxitocinei şi apropierea fizică între cei doi parteneri.
4. Ajută la scăderea în greutate şi la dezvoltarea muşchilor
Hormonul de creştere este direct responsabil de dezvoltarea musculaturii, fiind în acelaşi timp implicat în procesul de ardere al grăsimilor. Aşadar, cu cât vei dormi mai des goală, cu atât mai bine vei arăta!
5. Scade stresul
În momentul în care alegi să dormi aşa cum te-a lăsat mama natură, corpul tău va atinge temperatura optimă pe timpul nopţii, ceea ce va face ca nivelul hormonului de stres, numit cortizol, să scadă semnificativ.
6. Îmbunătăţeşte circulaţia sângelui
Chiar şi cea mai confortabilă lenjerie intimă sau pijama pot dăuna circulaţiei sângelui şi să pună presiune pe anumite părţi ale sistemului vascular. Acest lucru poate duce în timp la tromboză venoasă sau vene varicoase
:
