Așa strălucești de Revelion! Secretele unui ten radiant
De Revelion, sigur vrei să atragi toate privirile prin frumusețea ta. Un chip împrospătat va fi cartea ta de vizită în cea mai festivă perioadă a anului!
Fiind cel mai mare organ al corpului uman, pielea necesită îngrijire corespunzătoare pentru a nu trăda oboseala acumulată la final de an. Un ten tern reflectă nopțile nedormite, grijile zilnice și lipsa unei rutine de îngrijire, mai ales în zilele aglomerate. Poate nu ai întotdeauna timp sau dispoziție pentru demachiere sau câteva momente de relaxare, iar acest lucru se vede imediat pe fața ta. Dacă vrei o piele revitalizată, sunt necesare câteva schimbări în viața de zi cu zi. Un stil de viață sănătos și echilibrat poate preveni îmbătrânirea prematură și apariția problemelor cutanate. Îți dorești un ten strălucitor de Sărbători? Iată ce trebuie să faci:
Îngrijire delicată
Tenul trebuie curățat zilnic, dar fără exces, deoarece apa în exces poate usca pielea. Nu petrece prea mult timp sub duș sau în cadă – maxim cinci minute – și folosește apă călduță, nu fierbinte. Alege un săpun delicat pentru corp și evită săpunurile antibacteriene care elimină atât bacteriile rele, cât și pe cele bune de pe piele.
Pentru demachiere, folosește produse blânde, care să nu agreseze pielea. După curățare, hidratează-ți pielea folosind produse adaptate tipului tău de ten – gras, uscat sau mixt. Alege o cremă hidratantă cu SPF, pentru protecție împotriva razelor UV, chiar și iarna. Razele solare pot usca pielea și pot accelera îmbătrânirea prematură, așa că protecția este esențială, indiferent de sezon.
Bine de știut!
Probioticele, de obicei recomandate în timpul tratamentelor cu antibiotice, pot avea beneficii suplimentare. Acestea îmbunătățesc sistemul imunitar, digestia și reduc inflamațiile din organism, contribuind totodată la sănătatea pielii și a părului.
Accent pe alimentație și hidratare
O dietă echilibrată îți oferă energie și îți menține frumusețea. Consumul de fructe și legume proaspete previne îmbătrânirea prematură a pielii. O dietă care include alimente proaspete, cereale integrale și proteine slabe te ajută să te simți bine și să arăți impecabil.
Hidratarea pielii nu depinde doar de produsele aplicate la exterior. Este important să consumi cel puțin doi litri de apă pe zi pentru ca pielea ta să-și mențină elasticitatea și vitalitatea. Evită alimentele procesate, zaharurile în exces și carbohidrații rafinați, care pot accelera procesul de îmbătrânire și pot cauza probleme precum acneea.
Stresul, inamicul pielii sănătoase
Stresul prelungit are un impact negativ asupra pielii. Poate duce la un ten palid, lipsit de vitalitate, și poate favoriza apariția acneei, sensibilității cutanate sau altor probleme. Soluția este reducerea stresului. Asigură-te că dormi suficient, fă mișcare regulată, organizează-ți mai eficient activitățile zilnice și găsește timp pentru relaxare.
Yoga, meditația, plimbările în aer liber sau hobby-urile relaxante pot face minuni pentru starea ta de bine și pentru sănătatea pielii tale.
Bine de știut!
Ferește-te de fumul de țigară, care conține toxine ce accelerează îmbătrânirea pielii și cresc stresul oxidativ la nivel celular. Reducerea expunerii la aceste substanțe nocive este esențială pentru menținerea unui ten sănătos și radiant.
@shutterstock
