Cu ce poţi înlocui ibuprofenul, fără să-ţi pui sănătatea în pericol

De fiecare dată când te confrunţi cu migrene sau dureri menstruale apelezi la analgezice. Ceea ce nu ştiai este că substanţe asemănătoare lor se găsesc şi în natură. Iată care sunt alternativele naturale ale ibuprofenului!

Iboprofenul,chiar dacă alungă durerea,este periculos pentru sănătate. În cantitate mare el poate provoca modificări genetice,căderea părului,hipertensiune arterială,anemie şi avort spontan.

Din fericire,el poate fi înlocuit cu anumite alimente.

Ardeii iuţi

Se numără printre alimentele cu proprietăţi curative. Ei conţin capsaicină,care inhibă durerea. Atunci când eşti rănit,organismul eliberează o neuropeptidă,numită Substanţa P,care transmite semnale de durere către creier. Capsaicina blochează acţiunea acestei substanţe şi astfel tu nu vei mai simţi durerea.

Citeşte şi:

Cum reduci durerea şi inflamaţia

7 alimente care te scapă de durerea cronică

Turmericul

A fost folosit încă din cele mai vechi timpuri în medicina naturistă. Are o acţiune asemănătoare capsaicinei,inhibând acţiunea substanţei P. De asemenea,turmericul are proprietăţi antiinflamatoare.

Ghimbirul

Deşi este considerat mai mult un condiment,ghimbirul are numeroase beneficii pentru sănătate. El are acţiune antiinflamatoare şi poate înlocui un analgezic. Mai mult,conţine numeroase substanţe antioxidante,care combat durerea chiar de la nivel celular. Ceaiul de ghimbir este un leac natural atât pentru durerile de cap,cât şi pentru cele menstruale sau chinuitoarele dureri articulare.

Busuiocul

Credeai că aromatul busuioc este doar un condiment nelipsit din bucătăria mediteraneană? Ei bine,el are în componenţa sa eugenol,o substanţă chimică care are efect antiinflamator,combătând cu succes durerile de dinţi. Acesta reduce inflamaţia la nivelul nervilor,ceea ce va domoli intesnitatea durerii. Eugenolul se mai găseşte şi în alte condimente precum scorţişoara,cuişoarele sau nucşoara.

Peştele gras

Macroul,somonul şi sardinele sunt surse importante de omega-3,care are rolul de preveni durerile. Proprietăţile antiinflamatoare sunt benefice în cazul durerilor de spate,a celor de gât sau a celor articulare.Omega-3 se mai găseşte şi în seminţe şi nuci.