Leacuri pentru balonare

Disconfortul provocat de gazele la stomac poate deveni doar o amintire neplăcută dacă încerci remediile din plante medicinale. Acestea au nenumărate beneficii pentru sănătate.

Gazele la stomac apar şi din cauza unor obiceiuri nesănătoase pentru digestie,cum ar fi vorbitul în timpul mesei şi mâncatul în picioare,consumul de alimente precum fasolea şi varza,dar şi în urma unor boli,precum constipaţia şi colonul iritabil.

Indiferent de factorii care duc la balonare,plantele carminative pot reduce disconfortul produs de gazele intestinale şi durerile care vin la pachet cu acestea.

Infuziile din plante calmează spasmele

Printre cele mai eficiente plante care ameliorează durerile şi spasmele gastrointestinale sunt coriandrul,feniculul şi maghiranul. Fitoterapeuţii le recomandă pentru că au efect carminativ,adică favorizează evacuarea gazelor din stomac şi intestine.

Ceaiurile din aceste plante ajută şi în caz de colici la bebeluşi,însă pentru această problemă este necesară aprobarea medicului pediatru. Prepară infuzie de coriandru dintr-o linguriţă de fructe zdrobite la 250 ml de apă clocotită şi bea amestecul pe parcursul unei zile.

De asemenea,pentru infuzia din fenicul,combină o jumătate de linguriţă de fructe cu 200 ml de apă fierbinte,din care e bine să bei câte puţin,după mic dejun,prânz şi cină. Din maghiran poţi bea trei infuzii pe zi,pe care le faci din o linguriţă de plantă la 200 ml de apă fierbinte.

Tinctura de ghimbir previne balonarea

Ghimbirul are calităţi care împiedică apariţia balonării,deoarece stimulează enzimele necesare procesului de digestie,reduce spasmele şi elimină gazele. Poţi consuma rădăcina ca atare,două-trei felii în stare proaspătă,sau sub formă de ceai,10 g de ghimbir la 300 ml de apă (trebuie să fiarbă 10 minute). Trei căni de ceai pe zi sunt de ajuns. Dacă preferi tinctura,diluează o linguriţă de concentrat în 100 ml de apă şi bea de trei ori pe zi acest amestec.

Cărbunele medicinal absoarbe gazele

Cărbunele medicinal are putere mare de absorbţie şi această calitate îl pune în fruntea listei cu cele mai recomandate remedii în caz de balonare. Poţi lua câte două comprimate pe zi,la nevoie. Dacă ştii că la masă vei mânca alimente care balonează,de pildă,mazăre,linte,varză,ia preventiv câte o capsulă de cărbune medicinal.

Atenţie!

Dacă urmezi anumite tratamente medicamentoase,evită să iei pastile cu cărbune medicinal,pentru că acesta poate anula calităţile acestora. Trebuie să laşi o distanţă de cel puţin două ore între medicamente şi comprimatele de cărbune.

Mănâncă mai puţine legume şi fructe

Paradoxal,ca să previi constipaţia şi multe alte boli digestive,trebuie să consumi cât mai multe vegetale şi alimente bogate în fibre. Din păcate,în cantitate mare,fibrele solubile,cum sunt cele din ovăz,seminţe de psyllium,mere,citrice,mazăre,fasole,broccoli,roşii,varză,pot favoriza balonarea. Explicaţia constă în faptul că în timpul digestiei acestor fibre,bacteriile din colon elimină mult hidrogen,dioxid de carbon şi,uneori,metan.

Info

Dacă eşti balonată,evită o perioadă să bei lapte şi vezi dacă senzaţia de disconfort dispare. De vină pentru balonare poate fi intoleranţa la lactoză,adică laptele nu se digeră şi fermentează în stomac.

Idei Click! pentru femei

Înainte de masă,mai ales când ai în meniu mâncăruri care favorizează balonarea,ia o linguriţă de pulbere de chimen.

Bea dimineaţa şi seara un amestec din 300 ml de apă cu o lingură de argilă.

Înainte şi după masă,bea infuzie caldă,pe care o faci din o jumătate de lămâie la 400 ml de apă clocotită.