Legătura surprinzătoare pe care o are curăţenia de primăvară cu sănătatea mintală!
Odată cu instalarea primăverii, începem să ne gândim deja la curăţenie, cunoscută drept „curăţenia generală”. Fiecare casă are nevoie de o reorganizare în noul an, dar te-ai gândit că această activitate are o mare legătură cu sănătatea ta psihică?
Specialiştii au descoperit că sănătatea mintală şi curăţenia de primăvară se află într-o legătură strânsă. Se pare că reîmprospătarea locuinţei ne face să avem o stare de spirit mai bună, o gândire mai clară şi o capacitate sporită de atenţie. Sunt şi alte beneficii demne de luat în calcul.
Cum îţi schimbă curăţenia viaţa
În cadrul unui studiu făcut în anul 2010, s-a constatat că femeile care şi-au descris casele în termeni negativi au avut un nivel mai ridicat de stres. S-a descoperit că atunci când te afli într-un spaţiu curat, eşti mai calm şi ai un sentiment mai înalt de bunăstare. Totodată, dacă lucrezi de acasă într-un spaţiu organizat şi curat se pare că reuşeşti mai uşor să îţi atingi mai uşor obiectivele la locul de muncă.
Sfaturi care îţi îmbunătăţesc starea de bine
Cercetătorii au descoperit că reorganizarea locuinţei ne ajută să ne păstrăm sănătatea şi echilibrul. Iată ce poţi face ca să fii mai fericită şi mai productivă:
1. Fă-ţi ordine în dressing. Cel mai probabil păstrezi haine vechi în dulap pe care crezi că le vei purta din nou, dar nu o vei face niciodată. O regulă bună este să scapi de tot ce nu ai folosit de foarte mult timp şi tot ce nu este confortabil. Păstrarea tuturor hainelor de acum 20 de ani, în speranţa că vei pierde acele 5 kilograme, nu este o idee grozavă. Toate hainele nepurtate, le poţi dona celor nevoiaşi, iar starea ta de bine se va îmbunătăţi. De asemenea, poţi opta pentru haine noi mai colorate, care te pot înveseli şi îţi vor da o stare de bine.
2. Observă bine fiecare cameră în parte. Aruncă o privire mai atentă cu privire la ce funcţionează în cameră şi la ce nu se mai potriveşte în decor. Te-ai ataşat de obiecte primite cadou sau moştenite de la părinţi, pe care nu le-ai utilizat niciodată? Este recomandat să scapi de ele şi să încerci o reamenajare. Se spune că lucrurile care nu mai funcţionează te ţin în permanenţă cu gândul la trecut.
3. Organizează în alt mod lucurile copiilor. Ai păstrat grămezi cu scrieri, premii sau lucrări ale celor mici, în speranţa că te vei uita pe ele peste câţiva ani? Dacă toate acestea îţi ocupă mult spaţiu, încearcă să le salvezi în alt mod. Profită de tehnologia apărută, fotografiază-le şi salvează-le într-un folder special. În felul acesta, vei scăpa de toată aglomeraţia din sertare.
4. Bucură-te de amintirile tale. Dacă ai ajuns în sertarul cu fotografii şi ţi-ai amintit de aniversările tale sau de momentele importante din viaţa celor dragi, pune aceste poze cu amintiri frumoase în locul în care petreci cel mai mult timp. Cum ar fi, pe măsuţa de cafea sau pe birou. În aşa fel, îţi vei aminti de momentele fericite şi vei avea o stare mai bună când vei da de ele prin casă.
Sursă foto: Shutterstock
