3 cauze principale care duc la retenţia de apă în ţesuturi
Reţii apă multă în corp şi nu mai ştii ce să faci să nu-ţi mai vezi picioarele ca nişte bureţi îmbibaţi cu apă? Înainte de a afla soluţiile care pot rezolva această problemă, vezi care sunt cauzele care duc la apariţia retenţiei de apă în corp.
Ştiai că aşa-numiţii colăcei nu sunt întotdeauna depuneri de grăsime,ci acumulări de apă în ţesuturi. De ce retii apa în corp? Ei bine,sunt mai mulţi factori care îţi pot transforma trupul într-un burete. Pe primele poziţii în lista neagră se află toxinele şi circulaţia proastă a sângelui.
Ca să scapi de această neplăcere nu trebuie să-ţi schimbi pantofii,ci să renunţi la unele obiceiuri alimentare nesănătoase,cum ar fi consumul de sare şi de grăsimi. Pe de altă parte,să ştii că surplusul de apă în corp n-are a face cu predispoziţia genetică.Se întâmplă,da,ca şi unii membri ai familiei să se confrunte cu aceeaşi problemă,dar în cele mai multe cazuri vina o poartă stilul alimentar,nu genele.
Scapă de toxinele din corp!
Resturile alimentare blocate în organism se adună şi fac ravagii. Stilul alimentar dezordonat,în care predomină alegerile proaste,cum sunt alimentele sărate,cu grăsimi,dulciurile,toate acestea afectează circulaţia periferică şi împiedică detoxificarea corpului.
Din păcate,pe lângă toxine,începe să se strângă şi apă în ţesuturi. Atât de multă încă,dacă mănânci mai mult la o masă,să zicem supă cu carne,felul principal şi desert,te poti trezi cu încă două-trei kilograme în plus la cântar.
Ai probleme cu circulaţia sângelui
Altă cauză majoră care produce retenţia de lichide în corp este circulaţia defectuoasă a sângelui. Ca să o îmbunătăţeşti,întreabă medicul dacă poţi lua capsule cu extract vegetal de ginkgo biloba. Acesta are rol antioxidant,reglează microcirculaţia şi ajută la oxigenarea în profunzime a ţesuturilor.
De obicei,se recomandă câte o capsulă de două ori pe zi,timp de două săptămâni. Mişcarea,mai ales alergatul în aer liber,ajută foarte mult în acest sens,dar şi masajele locale.
Stresul este şi el de vină
Până acum,în majoritatea studiilor efectuate de oamenii de ştiinţă,stresul a fost acuzat de numeroase reacţii adverse aduse corpului. Nimic bun nu iese când intervine stresul. Iar acest lucru este resimţit din plin de corp,când treci prin situaţii stresante. Efectele adverse sunt chiar supărătoare:favorizează acumularea de apă şi reduce calitatea corpului de a funcţiona normal.
