5 simptome ale deficienţei de calciu

1 59702 original jpg jpeg

Organismul are nevoie de acest mineral pentru dezvoltarea şi menţinerea masei osoase. Calciul este esenţial şi pentru coagularea sângelui şi creşterea masei musculare. Iată care sunt semnele deficienţei de calciu.

 Crampe musculare 

Ai nivelul de hemoglobină echilibrat şi te hidratezi suficient,dar totuşi crampele musculare nu-ţi dau pace?  Este posibil să ai o deficienţă de calciu. În acest caz spasmele apar mai ales în zona gambelor şi a şoldurilor.

Pe măsură ce înaintezi în vârstă densitatea osoasă scade şi oasele devin mai poroase. Acest lucru creşte riscul instalării osteoporozei şi te predispune la fracturi.

Unghii care se rup uşor

Asemeni oaselor,şi unghiile au nevoie de calciu pentru a fi rezistente. Lipsa acestui mineral duce la slăbirea lor şi astfel se vor îndoi şi se rupe mai uşor.

Citeşte şi:

Când sunt necesare suplimentele de calciu

Lactatele,cele mai bune surse de calciu

Dureri de dinţi

Aproape 99%  din calciu din organism este depozitat în oase şi dinţi. Aşadar,în momentul în care acesta lipseşte dantura are de suferit. Apar durerile de dinţi şi bineînţeles,nedoritele carii,care în timp pot duce la pierderea dinţilor.

Crampe menstruale

Femeile care suferă de deficienţă de calciu au mai multe dureri în timpul menstruaţiei. Acest lucru se datorează spasmelor musculare din această perioadă,care sunt mai severe şi de durată mai mare,decât la femeile care au nivelul de calciu din organism normal.

Tot din cauza lipsei de calciu şi menstruaţia poate fi mai abundentă,întrucât sângele nu se mai coagulează. Un nivel scăzut de calciu afectează şi funcţia hormonală a oganismului,iar în perioada de creştere împiedică buna dezvoltare a uterului.



Recente

Ratatouille  Sursa foto shutterstock 1664054827 jpg
shutterstock 1836252643 jpg
Suleiman Magnificul, lalele  foto   Shutterstock jpg
ClickPentruFemei (4) (6) jpg
avion  sursa   Shutterstock jpg
Masina de spalat rufe jpg
Prajitura cu mere  Sursa foto shutterstock 376258168 jpg
Grup de drumeti langa lac JPG
40 de ani jpg
Pensule machiaj jpg
Supa de linte  Sursa foto shutterstock 309501530 jpg
Ce sa nu faci cand ai buzele crapate  Sursa foto shutterstock 1846727497 jpg
manichiura 3D 2023 shutterstock 1720295548 jpg
canapea si flori shutterstock 204510988 jpg
cadouri de casa noua shutterstock 755663365 jpg
Mituri despre igiena feminina  Sursa foto shutterstock 1254137329 jpg
Mancare fructe bautura jpg
Curatenia d eprimavara  Sfaturi utile  624621179 jpg
Prajitura mozaic cu biscuiti  Sursa foto shutterstock 2017645007 jpg
avocado jpg