Ce trebuie să faci după ce iei antibiotice

1 67654 original jpg jpeg

Antibioticele distrug toate bacteriile, atât pe cele bune, cât şi pe cele rele. O dietă bogată în alimente procesate şi un stil de viaţă haotic distrug şi mai mult echilibrul natural al tractul gastro-intestinal.

Ce neplăceri pot apărea după ce iei antibiotice

Atunci când luăm antibiotice şi alte medicamente se schimbă pH-ul intestinului (echilibrul acido / alcalin). De obicei,în jur de 400 de specii de bacterii trăiesc una lângă alta în stomac şi intestine. Cu toate acestea,atunci când se schimbă pH-ul intestinului,paraziţii,E. coli şi bacteriile rele pot determina neplăceri,precum candidoza,sindromul intestinului permeabil,alergii,sindromul oboselii cronice,sindromul colonului iritabil,boala Crohn. De aceea,este foarte important pentru a preveni astfel de situatii. Acest lucru poate fi deosebit de dificil mai ales după un tratament cu antibiotice.

Ce alimente să consumi

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să consumi alimente bogate în fibre non-digerabile care stimulează creşterea şi / sau activitatea bacteriilor bune din intestinul gros. Cu alte cuvinte,trebuie să mănânci legume şi fructe. Unii medici spun că după administrarea de antibiotice,dieta ar trebui să cuprindă 80% din fructe şi legume,prioritate legume.

Pentru un sistem digestiv sănătos este nevoie de probiotice,de asemenea,cunoscute sub numele de bacterii bune. Ele ajută la combaterea bacteriilor patologice. Alimentele fermentate abundă în bacterii benefice. O ceaşcă de chefir,o porţie de varză murată,un iaurt natural,toate acestea îţi vor oferi doza de probiotice de care ai nevoie.

Sfat!

După ce iei antibiotice,mănâncă bine. Consumă alimente şi fructe din abundenţă,renunţă la alimentele procesate şi mănâncă alimente fermentate din belşug. În acest fel,vei repopula intestinul cu bacterii bune.



Recente

shutterstock 2489033395 jpg
shutterstock 2401524207 jpg
b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg
somn (1) jpg
La ce pericole te expui atunci când usuci hainele în apartament jpg
Placinta cu bezea si lamaie  Sursa foto shutterstock 721640803 jpg
placinta in cuptor 2446203989 jpg
db4644c1 06d5 4dcf 0f97 98b0345d6eee jpg
Budinca de paste cu ton  Sursa foto shutterstock 2230398657 jpg