Cum îţi menţine coenzima Q10 sănătatea inimii
Cu siguranţă ştii cât de importantă este această coenzimă pentru a păstra tenul veşnic tânăr. Însă, ea are numeroase alte beneficii pentru sănătate. Iată cum îţi menţine coenzima Q10 sănătatea inimii!
Corpul poate să sintetizeze coenzima Q10 din anumiţi amino-acizi,însă odată cu înaintarea în vârstă,cantitatea de Q10 secretată scade. Poţi lua această coenzimă din alimente precum broccoli,conopidă,nuci,spanac şi soia.
Cum funcţionează coenzima Q10
Are două roluri importante în organism. În primul rând contribuie la formarea de energie,necesară bunei funcţionări a celulelor. În al doilea rând,coenzima este un puternic antioxidant,care protejează membranele tuturor celulelor de acţiunea nocivă a radicalilor liberi. În lipsa ei,vei resimţi o senzaţie de oboseală persistentă şi dureri musculare.
Încă din 1970,cercetătorii au descoperit că coenzima Q10 are un rol important în menţinerea sănătăţii inimii. Un studiu a demonstrat că pacienţii care luau coenzima Q 10 după operaţii pe inimă,se recuperau mai repede decât cei care nu luat acest supliment. De asemenea,ea scade tensiunea,previne bolile ischemice,bolile valvelor mitrale şi insuficienţa cardiacă.
Coenzima Q 10 şi colesterolul
Persoanele care au valori ridicate ale colesterolului „rău“,LDL-ul,şi iau statine pentru a-i descreşte valorile,ar trebui să întrebe doctorii dacă nu ar fi cazul să ia şi coenzima Q10. Statinele inhibă o enzimă să sintetizeze colesterolul şi din acest motiv valorile sale scad. Însă,aceeaşi enzimă este responsabilă şi pentru sinteza coenzimei Q10 şi din acest motiv şi valorile acestei coenzime vor fi mai reduse,ceea ce va afecta starea de sănătate.
Cum o iei
Înainte să iei acest supliment alimentar este recomandat să ceri sfatul unui medic specialist,deoarece poate interacţiona cu alte medicamente,în special cu cele anticoagulante.
