Cum îţi menţine coenzima Q10 sănătatea inimii

1 73213 original jpg jpeg

Cu siguranţă ştii cât de importantă este această coenzimă pentru a păstra tenul veşnic tânăr. Însă, ea are numeroase alte beneficii pentru sănătate. Iată cum îţi menţine coenzima Q10 sănătatea inimii!

Corpul poate să sintetizeze coenzima Q10 din anumiţi amino-acizi,însă odată cu înaintarea în vârstă,cantitatea de Q10 secretată scade. Poţi lua această coenzimă din alimente precum broccoli,conopidă,nuci,spanac şi soia.

Cum funcţionează coenzima Q10

Are două roluri importante în organism. În primul rând contribuie la formarea de energie,necesară bunei funcţionări a celulelor. În al doilea rând,coenzima este un puternic antioxidant,care protejează membranele tuturor celulelor de acţiunea nocivă a radicalilor liberi. În lipsa ei,vei resimţi o senzaţie de oboseală persistentă şi dureri musculare.

Încă din 1970,cercetătorii au descoperit că coenzima Q10 are un rol important în menţinerea sănătăţii inimii. Un studiu a demonstrat că pacienţii care luau coenzima Q 10 după operaţii pe inimă,se recuperau mai repede decât cei care nu luat acest supliment. De asemenea,ea scade tensiunea,previne bolile ischemice,bolile valvelor mitrale şi insuficienţa cardiacă.

Coenzima Q 10 şi colesterolul

Persoanele care au valori ridicate ale colesterolului „rău“,LDL-ul,şi iau statine pentru a-i descreşte valorile,ar trebui să întrebe doctorii dacă nu ar fi cazul să ia şi coenzima Q10. Statinele inhibă o enzimă să sintetizeze colesterolul şi din acest motiv valorile sale scad. Însă,aceeaşi enzimă este responsabilă şi pentru sinteza coenzimei Q10 şi din acest motiv şi valorile acestei coenzime vor fi mai reduse,ceea ce va afecta starea de sănătate.

Cum o iei

Înainte să iei acest supliment alimentar este recomandat să ceri sfatul unui medic specialist,deoarece poate interacţiona cu alte medicamente,în special cu cele anticoagulante.



Recente

clickpentrufemei (1) jpg
Tarta de vara  Sursa foto shutterstock 2021914094 jpg
stres jpg
constipație jpg
Alimentele ultraprocesate jpg
Floarea de hartie este si remediu naturist  Sursa foto Pixabay jpg
Legume cu usturoi  Sursa foto shutterstock 1790228171 jpg
căldură  foto   Shutterstock jpg
dulap cu haine jpg
Curățenia și ordinea de acasă nu au fost niciodată atât de simple jpg
Vrei sà scapi de mirosurile neplÃcute din bucÃtÃrie ta când gÃtesti Iatà câteva trucuri care te pot ajuta în acest sens (1) jpg
Ce este rejuvenarea vaginla si cum iti dai seama ca a venit timpul sa apelezi la ea jpg
Ai parul deteriorat Vezi cateva metodele de ingrijire care ii vor reda aspectul sanatos jpg
Chec cu zmeura  Sursa foto shutterstock 146752931 jpg
masti turmeric shutterstock 201136739 jpg
celulita shutterstock 2296152455 jpg
deshidratare shutterstock 2338147147 jpg
gusa shutterstock 2450061719 jpg
viziune shutterstock 451182664 jpg
Organizeaza ti dulapul  Sursa foto shutterstock 2048753441 jpg