E bine să dormi pe dreapta? Poziţia ideală în timpul somnului
Poziţia în care dormi poate avea efecte asupra sănătăţii tale. De exemplu, e bine să nu dormi pe partea stângă, deoarece se pune presiune asupra inimii şi nu va funcţiona corespunzător. Află aşadar de ce e bine să dormi pe dreapta.
1. De ce e bine să dormi pe dreapta - Îmbunătăţeşte funcţionarea sistemului limfatic
Sistemul limfatic joacă un rol important în buna funcţionare a organismului,deoarece îndepărtează toxinele de la nivel celular. Întrucât vasul principal limfatic este situat în partea stângă a organismului,doctorii recomandă să dormim pe partea dreaptă. Aşa limfa va ajung mai uşor la toate celulele din organism şi le va curăţa eficient. În acelaşi timp,sistemul limfatic transportă grăsimile,proteinele şi alte substanţe nutritive la ţesuturi,iar dacă dormi pe partea dreaptă acestea vor circula mai uşor.
2. Stimulează bila
Splina,cel mai important organ din sistemul limfatic este situat tot în partea stângă. Când dormi pe partea dreaptă,splina funcţionează mai bine şi va secreta mai multă bilă,esenţială pentu digestie.
3. De ce e bine să dormi pe dreapta - Combate arsurile stomacale
Dacă suferi de arsuri stomacale,în special pe parcursul nopţii,est recomandat să dormi pe partea dreaptă. În această poziţie,stomacul va fi aşezat sub sfincterul cardiac,cel care leagă esofagul de stomac. Astfel conţinutul din stomac nu va mai ajunge la fel de uşor înapoi în esofag,provocând arsuri.
4. Contribuie la eliminarea substanţelor toxice
Îmbinarea dintre intestinul subţire şi cel gros este,de asemenea,în partea stângă. Atunci când dormi pe dreapta,alimentele digerate,precum şi substanţele toxice din acestea,trec mai uşor din intestinul subţire în cel gros şi astfel digestia se realizează mai repede,iar colonul nu rămâne blocat.
5. De ce e bine să dormi pe dreapta - Ajută inima
Dacă dormi pe partea dreaptă,inima va funcţiona mai bine şi va pompa sângele către organele vitale. Dacă dormi pe partea stângă,gravitatea îşi va spune cuvântul,iar vena cavă şi aorta nu vor putea distribui sângele eficient.
