Efectele nocive ale statului îndelung pe scaun! Tu le ştii?
Eşti una dintre persoanele care petrec întreaga zi stând pe scaun? Dacă da, atunci aveţi toate motivele să fiţi îngrijorate, deoarece rezultatele unor studii spun că statul îndelungat în acelaşi loc poate avea efecte negative asupra sănătăţii.
Dacă ai un job care implică statul pe scaun la birou în faţa unui calculator,atunci petreci câteva ore pe zi stând. De asemenea,se pot confrunta cu probleme serioase de sănătate şi persoanele care iubesc să lenevească mult timp în pat.Au fost făcute mai multe cercetări,în special pentru persoanele care petrec multe ore pe zi stând pe scaun. Autorii studiilor au ajuns la concluzia că timpul este mult prea mare,şi este recomandat ca la fiecare 30 de minute să ne ridicăm şi să facem o scurtă plimbare,să luăm o pauză de la ceea ce lucrăm pentru că,astfel,se relaxează şi creierul.
Iată la ce este expus corpul atunci când se stă prea mult timp pe scaun: Duce la îngrăşare
Un studiu a arătat că persoanele care stau pe scaun fără a se ridica mai multe ore,sunt predispuse la îngrăşare. Acest lucru se întâmplă deoarece metabolismul corpului este încetinit,iar procesul de ardere a caloriilor este,de asemenea,redus,ceea ce înseamnă că grăsimile se depozitează mai uşor pe abdomen. Şi,se ştie cât de periculos este excesul de grăsime!
Apariţia durerilor de spate
Un alt efect pe care-l are statul îndelung pe scaun este durereade spate. Cu această durere se confruntă persoanele care stau mult timp pe scaun în faţa unui calculator,deoarece stau în aceeaşi poziţie,cu capul şi gâtul încordat,timp de mai multe ore,punând presiune asupra coloanei vertebrale,ducând la apariţia durerii de spate şi de gât.
Duce la creşterea nivelului de zahăr
Mai mulţi experţi au ajuns la concluzia că statul prea mult timp pe scaun produce un dezechilibru în cantitatea de insulină produsă de pancreas. Atunci când nivelul de zahăr este crescut,o persoană poate dezvolta diabet.
Este afectată sănătatea mintală
Un alt efect pe care-l are statul indelung pe scaun are loc asupra sănătăţii mintale. Capacitatea sângelui de a transporta oxigen la creier scade,cauzând slăbiciuni cognitive şi memoriale,fiind cele care pot cauza depresia.
