Evită aceste alimente devoratoare de calciu

1 72357 original jpg jpeg

Pentru a menţine sănătatea oaselor este important nu numai să aveţi grijă de asimilarea de calciu ci şi să vă asiguraţi că nu mâncaţi alimente care distrug calciul din oasele voastre. Iată o listă de alimente pe care trebuie să le evitaţi.

Alimentele acide

Siropul de porumb cu o cantitate mare de fructoză,băuturile şi alimentele care de felul lor sunt acide sunt cea mai mare ameninţare a sănătăţii oaselor. Ele alterează PH-ul sângelui făcându-l mai acid. În încercarea de a contrabalansa un PH acid,corpul extrage calciu şi magneziu din oase. Cu fiecare sorbitură va scade densitatea osoasă şi vă expuneţi osteoporozei.

Dieta cu proteine

Prea multe proteine în dietă elimină calciul din oase.

Alcoolul

Alcoolul intervine în absorbţia de calciu. Aşadar,limitaţi cantitatea de alcool băută.

Sarea în exces

O cantitate ridicată de sare poate duce la pierderea de calciu şi producerea de fracturi. Evitaţi alimentele procesate cu o mare cantitate de sare.

Cafeina

Prea multă cafea duce la pierderi de calciu şi la oase fragile. Acest lucru e rău pentru aceia care au deja o cantitate unică de calciu şi suferă de osteoporoză.



Recente

Panini cu sunca  Sursa foto shutterstock 683845921 jpg
Parfe de pepene rosu  Sursa foto shutterstock 568587580 jpg
10 11 shutterstock 448835689 jpg
Dovlecei umpluti  Sursa foto shutterstock 1789001060 jpg
Inghetata cu fistic si nuci  Sursa foto shutterstock 2028260711 jpg
Nevoile reale ale copilului tau 15 Urania Cremene jpg
Foto comunicat proiectprobono MDV jpeg
Salata de creveti  Sursa foto shutterstock 2453670855 jpg
portrait newborn hold palms jpg
Inghetata cu fistic si menta  Sursa foto shutterstock 397587961 jpg
pexels mlkbnl 10212593 (1) jpg
Chitelute de broccoli la cuptor  Sursa foto shutterstock 396427753 jpg
Nevoile reale ale copilului tau 15 Urania Cremene jpg
Inghetata cu alune de padure  Surse foto shutterstock 1253090095 jpg
466a83b2 3cd2 7b2f f775 889692ba23bb jpg
imagine Melanom Romania jpg
Tacos de barbacoa  Sursa foto shutterstock 1811385358 jpg
clickpentrufemei ro  Modele de sandale de damă care merită să le ai în garderobă imag principala jpg
Inghetata de afine si esenta de lavanda  Sursa foto shutterstock 1740357302 jpg
hands patient suffering from psoriasis jpg