Flatulenţă sau gaze intestinale: cauze şi remedii

În funcţie de tipul şi cantitatea de alimente pe care le consumăm, eliberăm un volum mai mare sau mai mic de gaze, care pot fi destul de incomode şi jenante. Deşi nu este o boală, flatulenţa poate indica o problemă de sănătate.

Principalele cauze ale flatulenţei sunt:

-Intoleranţa la lactoză sau alergii la anumite alimente;-Consumul anumitor alimente poate provoca gaze (varză,sucuri sau bere);-Supraalimentarea-alimentele care nu se digeră complet se transformă în gaze;-Constipaţia cronică;-  Înghiţirea mâncării fără a o mesteca;-Consumul de laxative sau medicamente speciale pentru reducerea colesterolului;-Consumul excesiv de făină,zahăr şi grăsimi.

Remedii naturale împotriva flatulenţei: Ghimbir

Rădăcina de ghimbir este foarte bună atunci când te confrunţi cu probleme digestive. Pentru a evita excesul de gaze,consumă o lingură de ghimbir ras după ce termini de mâncat. Sau,poţi include ghimbirul în diferite reţete. În plus,foarte eficient în tratarea flatulenţei este ceaiul de ghimbir.

Pentru prepararea ceaiului,ai nevoie de:

-1 lingură de pudră de ghimbir

-250 de ml de apă

Pune într-un ibric apa la fiert,adaugă pudra de ghimbir când începe să fiarbă şi lasă-le 10 minute,după care se iei oala de pe foc. Acoper-o cu o farfurie pentru infuzie. Nu o lăsa mai mult de 5 minute. Apoi,strecoară şi toarnă ceaiul în ceaşcă. Se bea de trei ori pe zi (dimineaţa,după-amiaza şi seara).

Scorţişoară

Acest condiment are capacitatea de a reduce formarea gazelor şi inflamaţia din stomac. Pune în laptele fiert o lingură de scorţişoară (dacă nu suferi de intoleranţă la lactoză). În schimb,poţi folosi lapte de migdale sau orez. Bea-l în fiecare seară înainte de culcare.

Usturoi

Datorită proprietăţilor antiseptice,usturoiul combate gazele,stimulând sucul gastric care digeră alimente. Supa de usturoi este cea mai bună în acest caz,în care poţi adăuga diverse legume.

La fel de eficiente în tratarea flatulenţei sunt:

-Oţetul de cidru de mere

-Seminţele de chimen

-Suc de aloe vera

-Apă cu seminţe de muştar