14 remedii naturale pentru o DIGESTIE UŞOARĂ

1 72630 original jpg jpeg

Dureri de stomac, balonări, crampe, aciditate - toate acestea sunt urmările unei digestii proaste. Există însă tratamente naturiste la îndemâna oricui. Medicii ne avertizează că majoritatea bolilor de stomac si intestine îsi au originea în proasta digestie a alimentelor pe care le mâncăm. Noi iti vom arata 14 remedii naturale pentru o digestie usoara.

S-a dovedit că digestia deficitară are o influenţă dăunătoare nu numai asupra tubului digestiv,dar si asupra sistemului nervos,care controlează si dirijează activitatea tuturor organelor din organismul omului. Iata care sunt tratamentele naturiste care va vin in ajutor.

1. Ce alimente trebuie să eviţi pentru a avea digestia usoara

Câteva modificări ale obiceiurilor alimentare au drept urmare normalizarea digestiei. Primul inamic al unei digestii bune sunt grăsimile-redu consumul de mezeluri,carne rosie,brânză si unt. Grăsimile se digeră greu si rămân în stomac mult timp. Alte alimente,cum ar fi varza,ceapa sau fasolea boabe fermentează în sistemul digestiv,provocând balonări. Atenţie,de asemenea,la alimentele care agravează arsurile la stomac-mâncărurile cu sos,ciocolata,menta sau citricele.

Consumă alimente grase cu moderaţie,optează pentru uleiul de măsline crud adăugat după prepararea mâncării,mănâncă legume si fructe în funcţie de ce îţi permite organismul.

2. Pentru o digestie usoara bea apă pe tot parcursul zilei

Poate că a devenit un stereotip,dar chiar avem nevoie,pentru a fi sănătosi,de un litru si jumătate de lichide pe zi. Acestea ajută sistemul digestiv să funcţioneze bine. Apa rămâne cea mai eficientă si indicată. Dar poţi bea si ceai,supă de legume si suc de fructe natural,fără adaos de zahăr,cel mai indicat fiind cel de anasan pentru că este foarte puţin acid. Este bine de stiut că ceaiul si cafeaua favorizează arsurile la stomac,iar băuturile carbogazoase produc gaze.

Specialistii recomandă să bem lichide toată ziua,dar nu înainte de masă,pentru că diluează secreţiile gastrice si mâncarea nu se mai digeră.

3. Cel puţin 30 g de fibre pe zi 

.....................

Află pe ANTENA SATELOR cum poţi să îţi îmbunătăţeşti digestia apelând la un regim corect şi TRATAMENTE NATURISTE



Recente

b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg
somn (1) jpg
La ce pericole te expui atunci când usuci hainele în apartament jpg
Placinta cu bezea si lamaie  Sursa foto shutterstock 721640803 jpg
placinta in cuptor 2446203989 jpg
db4644c1 06d5 4dcf 0f97 98b0345d6eee jpg
Budinca de paste cu ton  Sursa foto shutterstock 2230398657 jpg
shutterstock 1638285745 jpg
melasma jpg