9 temeri ale mamelor despre examenele copiilor

1 51714 original jpg jpeg

Te întrebi ce-ai putea face să-ţi ajuţi copilul să treacă mai uşor peste examene? Iată câteva întrebări frecvente la care îţi oferim răspuns.

Iunie,o lună cu emoţii pentru părinţii ai căror copii dau examene.

Cum să-i ajuţi,când totul depinde acum numai de ei?

Şi totuşi,rolul familiei în această perioadă este extrem de important:poate fi cel mai preţios ajutor.

Dar pentru asta,membrii ei trebuie să-şi cunoască foarte bine rolul. Reţine,deci,câteva soluţii la stresul examenelor. 1. Să-i fac program de studiu?

În febra ultimului trimestru de şcoală,când şi pregătirile pentru examene sunt mai intense,orice elev are nevoie de un program bine articulat,din care să nu lipsească însă timpul de odihnă şi de recreere.

Ca orice organ al corpului,şi creierul are nevoie de odihnă pentru a se reface. În plus,un program bun înseamnă să nu prelungească orele de studiu peste ora 23.00.

Adolescentul are nevoie de 9 ore de somn pentru a putea învăţa eficient.

Familia trebuie să fie un suport pentru adolescent.

Este răspunzătoare de sentimentele negative pe care le trăiesc copiii,de stresul acumulat înaintea examenelor,de problemele lor emoţionale.

Unii părinţi au pretenţii exagerate sau sunt anxioşi şi transmit această stare copilului lor,în loc de încurajare.

Acest tip de atitudine nu-i ajută pe adolescenţi să funcţioneze la capacitatea lor reală.

Deşi creierul nu reprezintă decât 2% din greutatea noastră corporală,are nevoi energetice considerabile constând în vitamina B,minerale,lipide.

În perioadele dinaintea examenelor,cu recapitulări dificile şi efort pe măsură,un supliment nutritiv pentru memorie este bine-venit.

În farmacii se găsesc asemenea preparate,care nu au efecte secundare şi nici altfel de inconveniente.

Cele care conţin elementele indispensabile creierului.

Zincul este implicat în transmiterea informaţiilor,iar extrasul de ginko biloba activează circulaţia cerebrală,memoria şi puterea de concentrare.

Până la un punct,stresul este normal. Menţine creierul în alertă şi-l ajută să se mobilizeze.

După un anumit prag,poate provoca un adevărat blocaj psihologic.

Desigur,gestionarea stresului este uşurată de buna pregătire şi de o educaţie anterioară.

Pentru un elev foarte emotiv,pot fi de ajutor tabletele cu magneziu,administrate înainte de examen.

Oboseala se accentuează în perioadadinaintea examenelor. Odihna însă nu trebuie înteleasă ca lipsa oricărei activităţi.

Ea presupune pauze active:plimbări,mişcare în aer liber,muzică şi,nu în ultimul rând,somn.

În timpul somnului se refac celulele nervoase,ca de altfel întregul organism.

Nu uita că nevoile de somn ale tinerilor sunt mai mari decât ale maturilor.

Reuşita la examene ţine şi de capacitatea copilului de a face faţă situaţiilor stresante.

Unii tineri reacţionează disproporţionat în faţa examenului,chiar dacă s-au pregătit foarte bine.

Aceste reacţii le scad performanţele intelectuale,ajungând până la blocaje emoţionale. Alte cauze ale emotivităţii ţin de părinţi.

Ei fac presiuni de genul:„Nu înveţi suficient,n-ai să iei examenul!".

Rolul părinţilor este să-şi încurajeze adolescentul,să-i stimuleze încrederea în sine.   

Cel mai bine ar fi ca noaptea să fie pentru odihnă.

Dar dacă adolescentul şi-a dovedit capacităţile de a se reface repede după o noapte nedormită,poţi face mici excepţii.

Nu însă înaintea examenului.

Teoretic,nu. Cel mai bine este ca ultimele ore înaintea examenului să fie destinate activităţilor recreative.

Dacă elevul învaţă până în ultima clipă,unele informaţii pot fi „umbrite” de ultimele lecturi,să nu-şi mai amintească nimic din primele subiecte învăţate.



Recente

Refacerea musculară   un aspect la fel de important precum timpul petrecut în sala de fitness jpg
shutterstock 2404193037 jpg
shutterstock 2109844580 jpg
Paste cu legume  Sursa foto shutterstock 785621569 jpg
Rutina care iti da energie dimineata  Sursa foto shutterstock 2441063731 jpg
shutterstock 1056238637 jpg
titlu Cum poți stimula creativitatea 5 colecții LEGO pe care trebuie să le încerci jpg
Aventura construcțiilor cum să motivezi copiii să construiască structuri complexe jpg
Baclava cu nuca  Sursa foto shutterstock 2118779735 jpg
Ceai kukicha  Sursa foto shutterstock 617348237 jpg
shutterstock 192151103 jpg
shutterstock 2370460203 jpg
cutii pentru mancare din carton snick ambalaje png
Budinca de vinete  Sursa foto shutterstock 2341870587 jpg
Dirty coffee  Sursa foto shutterstock 2156457691 jpg
ClickPentruFemei (1) (2) jpg
Rulouri cu rahat  Sursa foto shutterstock 1273105303 jpg
femeie imbracata in negru jpg
431c0c67 8ffc 26bd 966c 4e0b1331dcf7 jpg
clickpentrufemei ro (15) jpg