Ce să nu faci când eşti nervoasă

1 73702 original jpg jpeg

Copilul nu vrea să se îmbrace, iar tu nu ştii cum să-l convingi? Vii de la muncă şi găseşti din nou vasele nespălate? Înainte de a te enerva şi de a spune lucruri la nervi, iată ce să nu faci pentru a nu regreta ulterior.

Nu lua decizii

Psihologii spun că atunci când eşti nervoasă este mai bine să nu iei nicio decizie. Având în vedere că în acel moment fierbi de furie,nu gândeşti limpede şi,astfel,s-ar putea să iei o decizie pe care s-o regreţi mai târziu. Mai bine amâni luarea deciziilor şi încerci să te calmezi.

Discută cu cel care te-a supărat

Dacă cel mic nu vrea să se schimbe în hainele preferate de tine,discută cu el şi fă-l să înţeleagă că îmbrăcămintea aleasă este mai potrivită decât cea pentru care el a optat. Dacă soţul se uită la meci şi în casă e dezordine,vorbeşte cu el şi încearcă să-l convingi că e mai bine să te ajute la treburile casnice şi după aceea să urmărească partida de fotbal.

Stai departe de alimentele nesănătoase

Când eşti supărată ai tendinţa să consumi cât mai multe alimente procesate. Acest obicei se poate intoarce împotriva ta. Psihologii spun că atunci când eşti supărată faci alegeri alegeri alimentare nesănătoase,bogate în grăsimi şi carbohidraţi.

Nu uita că trebuie să mai şi socializezi

Când eşti supărată nu ai chef să vezi pe nimeni şi preferi să te închizi în propriul balon de sticlă şi să eviţi contactul chiar şi cu cei mai dragi prieteni. Psihologii spun că acest tip de compoartament nu te ajută deloc,pentru că petrecerea timpului de una singură poate cauza şi mai multă durere şi furie. În urma întâlnirii cu prietenii ori cu familia te vei destinde şi vei uita mai uşor de lucrurile care te-au enervat.



Recente

b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg
somn (1) jpg
La ce pericole te expui atunci când usuci hainele în apartament jpg
Placinta cu bezea si lamaie  Sursa foto shutterstock 721640803 jpg
placinta in cuptor 2446203989 jpg
db4644c1 06d5 4dcf 0f97 98b0345d6eee jpg
Budinca de paste cu ton  Sursa foto shutterstock 2230398657 jpg
shutterstock 1638285745 jpg
melasma jpg