Cu ce înlocuieşti dulciurile nesănătoase de Halloween

Sărbătoarea de Halloween îi amuză teribil pe copii – care profită de ocazie ca să se costumeze în vrăjitoare şi dovleci şi să ceară dulciuri. Ţi-e teamă pentru dinţii lor? Încearcă să înlocuieşti bomboanele din zahăr rafinat cu dulciuri la fel de apetisante, dar mult mai sănătoase.

Mix de fucte deshidratate

Fructele deshidratate – caise,papaya,ananas,merişor şamd- lângă faptul că au culori şi arome naturale minunate,sunt şi deosebit de gustoase şi de sănătoase. Conţin o mulţime de vitamine şi de minerale,fibre,substanţe nutrivite excelente pentru micuţii tăi.

Seminţe de susan în caramel

Seminţele de susan în caramel sau migdalele în caramel conţin,e adevărat,şi zahăr,dar şi seminţele sau fructele uscate respective,care aduc organismului o serie de compuşi benefici.

Fructe glasate

Fructele glasate în sirop de zahăr sunt extrem de arătoase şi de apetisante. În ciuda stratului subţire de zahăr,fructele – mere,cireşe,boabe de struguri,felii de portocală – îşi păstrează intacte proprietăţile nutritive şi beneficiile pentru sănătate.

Ciocolată neagră sau cu lapte

Ciocolata neagră este mult mai sănătoasă,se ştie,ca cea cu arome sau cu cremă. Nu se recomandă să o dai micuţilorîn cantităţi mari,fiindcă îi energizează excesiv. Totuşi,câteva tablete le vor potoli pofta. Şi ciocolata cu lapte,în cantităţi limitate,este acceptată.

O cană cu popcorn

Popcornul simplu,fără unt,caşcaval sau alte arome,poate fi dat micilor „monştri” de Halloween. O cană de popcorn,în punguţe ornate frumos,va face deliciul celor mici.