Cum faci faţă stresului ca părinte
Părinţii care reuşesc să îşi păstreze calmul şi nu se lasă copleşiţi de stres în momentele dificile au un stil de gândire raţional şi optimist, orientându-se către aspectele pozitive ale situaţiei.
Ei au învăţat că uneori nu îţi rămâne decât să recunoşti ce poţi controla şi ce nu poţi controla în relaţie cu copilul tău,să respiri adânc şi să o iei de la capăt spunându-ţi,în funcţie de situaţie,că:
"Avem timp suficient." Chiar dacă mai mereu ne simţim presaţi de termene limită,până la urmă vei găsi timp pentru toate. Mai ales dacă în loc să te grăbeşti sau să faci mai multe lucruri în acelaşi timp,le iei pe rând şi ceri ajutorul celor apropiaţi. De asemenea,dacă reuşeşti să creezi rutine de dimineaţă şi de seară,lucrurile se aşază altfel în familia ta.
“Nu a vrut să spună cu adevărat ceea ce a spus.”. Se întâmplă ca cei mici să ne arunce din când în când vorbe dure precum “,“Te urăsc”,“Nu mai vreau să fii mama mea”,“Nu te mai iubesc” etc. La fel ca adulţii,şi cei mici reacţionează impulsiv când se înfurie şi spun vorbe pentru a-i răni pe ceilalţi. Desigur,doar un copil care suferă poate să spună asemenea lucruri părintelui,aşa că este bine să priveşti situaţia cu înţelegere.
