Ghid: Câte ore trebuie să doarmă copilul
Fiind pentru prima dată mamă, probabil că te întrebi cât de mult timp trebuie să doarmă copilul? Cerinţele de somn se schimbă cu fiecare lună care trece în primul an, adică depinde de vârstă. Şi da, bebeluşii trebuie să doarmă mai mult, deoarece corpurile le sunt în dezvoltare.
Iată cum arată diagrama care te va ghida cu privire la necesarul general de somn al copilului:0-2 luni
În timpul zilei,copiiiau nevoie nevoie de trei sau cinci reprize de somn. Orele dormite pe timpul nopţii trebuie să fie în jur de 8-9. În general,copiii dorm aproximativ 16 ore în total.
2-4 luni
În timpul zilei,copiii au trei reprize de somn. În schimb,noaptea trebuie să doarmă în jur de 9-10 ore. Mai mult,cu timpul dormit ziua ajunge la 14 ore.
Citeşte şi:Ce jucării sunt potrivite pentru copilul tău
4-6 luni
În acest interval de vârstă,cei mici au nevoie de două-trei reprize de somn pe zi,iar noaptea dorm aproximativ 10 ore. În total,ajung să doarmă între 14-15 ore.
6-9 luni
La această vârstă,au nevoie de două reprize de somn,ajungând să doarmă noaptea 10-11 ore. Totalul de ore dormite ajunge la peste 14 ore.
9-12 luni
Două reprize ziua şi 10-12 ore noaptea ar trebui să fie suficiente. Aşadar,un copil de această vârstă ajunge să doarmă 14 ore.
12-18 luni
După primul an,copilul are nevoie de una-două reprize de somn ziua,iar noaptea între 11-12 ore. În total,ajung să doarmă 13-14 ore.
Vezi şi:Cum îngrijeşti dinţii copilului şi îl scapi de frica de dentist
18-24 luni
La această vârstă,au nevoie de doar o singură repriză de somn ziua. Dar pe timpul nopţii dorm 11 ore,ajungând la un total de 13-14 ore.
2-3 ani
Ajuns la această vârstă,copilul trebuie să doarmă o singură dată pe zi. Noaptea dorme între 10-11 ore,având un total de odihnă de 12-14 ore.
3-5 ani
Se doarme o singură dată ziua,iar noaptea între 10-11 ore.
5-12 ani
La această vârstă,copilul merge la şcoală,aşadar nu doarme pe timpul zilei. În schimb,noaptea trebuie să doarmă 10 ore.
