Obiceiuri simplu de urmat care îți fac viața de părinte mai ușoară
Viața de părinte vine cu provocări la fiecare pas, indiferent de vârsta pe care o are copilul. Apar zilnic situații noi, pe măsură ce copilul descoperă lumea și începe să aibă opinii.
Parentingul este frumos, pentru că e fascinant să vezi cum un copil se dezvoltă treptat sub ochii tăi, dar obositor, însă vestea bună este că există mici obiceiuri zilnice care pot face viața mai ușoară.
Creează rutine simple și respectă-le
Copiii, indiferent de vârstă, se simt mai în siguranță atunci când au parte de predictibilitate. O rutină clară dimineața - trezit, spălat pe dinți, mic-dejun, îmbrăcat - și una seara - cină, baie, poveste, somn - pot reduce conflictele și crizele de nervi. În plus, ajută și adulții să gestioneze mai bine timpul.
Rutina dintr-o zi trebuie neapărat să includă o ieșire în parc sau la locul de joacă. Chiar dacă pentru tine, ca părinte, este mai greu, pentru că îți aglomerează programul, pentru cel mic este esențial să petreacă timp în aer liber și să intre în contact cu alți copii. Dar poți să profiți de ieșire și să faci ceva pentru tine - să citești o carte, de exemplu - dacă îi oferi copilului ceva care să-i capteze atenția. Dintr-un magazin pentru copii îi poți cumpăra o mulțime de lucruri care să-l țină ocupat - cum ar fi o mașinuță electrică - și să se distreze, timp în care poți să-ți vezi în liniște de carte, pentru că știi că micuțul tău este în siguranță.
Planifică mesele pentru câteva zile
Unul dintre cele mai mari stresuri zilnice pentru fiecare părinte este întrebarea „ce mai gătesc azi?”. Dacă îți rezervi 30 de minute duminica pentru a planifica meniul pe următoarele trei-patru zile, vei elimina haosul și deciziile de ultim moment.
În plus, acest lucru te ajută și la buget, pentru că vei cumpăra exact ce-ți trebuie.
Folosește liste pentru tot ce ai de făcut
Pare banal, dar o listă scrisă te poate salva de mult stres. Poți avea o listă pentru cumpărături, una pentru lucruri administrative și chiar una pentru momentele speciale pe care vrei să le creezi cu copilul tău.
Bifarea sarcinilor îți oferă un sentiment real de control și satisfacție, iar când ai zile mai aglomerate, lista devine colacul tău de salvare.
Încurajează independența copilului
Chiar dacă la început durează mai mult, încurajarea copilului să facă lucruri singur - să se îmbrace, să-și pună jucăriile la loc, să mănânce singur - te va ajuta pe termen lung. Pe lângă faptul că îți mai eliberezi puțin din timp, copilul capătă încredere în el și învață responsabilitatea.
Lasă-l să exerseze, chiar dacă nu iese perfect. Pentru el e o mare reușită, iar pentru tine e un pas spre mai multă autonomie.
Fă-ți timp pentru tine, fără vină
Ai nevoie de timp pentru tine, chiar și 10-15 minute pe zi, recomandă Parents. Poate fi o cafea în liniște, o baie relaxantă, o vizită sau o plimbare scurtă.
Aceste pauze te ajută să te reîncarci emoțional și să răspunzi mai calm în momentele tensionate. Nu este egoism, este grijă pentru tine și pentru familia ta.
Nu există părinți perfecți, dar există obiceiuri inteligente care îți pot face viața mai ușoară. Alege ce ți se potrivește din recomandările de mai sus, adaptează și ai încredere că, pas cu pas, îți construiești o rutină care funcționează pentru familia ta.
Foto: Pexels
