Trucuri care cresc libidoul
Satisfacţia sexuală este unul dintre acei factori care menţin buna armonie între partenerii de viaţă. Însă, dorinţa sexuală poate dispărea cu uşurinţă mai ales în momentele încărcate de tensiune şi stres.
Specialiştii consideră că o dietă bogată în alimente afrodiziace contribuie la îmbunătăţirea vieţii sexuale. Aşadar,iată ce alimente este indicat să consumi pentru a preveni scăderea libidoului.
1. Seminţele de dovleac reaprind pasiunea
Seminţele de dovleac conţin zinc,un mineral care contribuie la îmbunătăţirea vieţii sexuale. Studiile arată că femeile care au un apetit sexual crescut,au nivelul de testosteron mai ridicat. Iar pentru a creşte nivelul testosteronului,specialiştii recomandă includerea zincului în dieta de zi cu zi. Acest mineral blochează acele enzime care convertesc testosteronul în estrogen. Un sfert de ceaşcă de seminţe de dovleac îţi va reaprinde cu siguranţă dorinţa sexuală.
2. Ciocolată neagră cu căpşuni,pentru un boost de energie
Atunci când consumăm ciocolată neagră,nivelul de dopamină (un neurotransmiţător de la nivelul sistemului nervos) creşte în mod considerabil,oferind acea stare de bine,esenţială în dormitor. De asemenea,bioflavonoidele din compoziţia ciocolatei negre îmbunătăţesc circulaţia sângelului în tot organismul,contribuind astfel la creşterea performanţelor sexuale. Dacă mai consumi şi câteva căpşuni,în scurt timp vei fi gata de acţiune,întrucât aceste fructe au proprietatea de a creşte nivelul de energie din organism.
3. Vinul roşu,numai bun de băut
Un pahar cu vin are puterea de a mări nivelul de estrogen din organism şi de a îmbunătăţi circulaţia sângelui în timpul sexului,datorită resveratrolului,un antioxidant puternic ce se găseşte în coaja boabelor de struguri.
4. Suc de rodii,o alternativă a vinului roşu
În cazul în care nu îţi place vinul roşu,o alternativă bună este sucul de rodii,deoarece este bogat în polifenoli,antioxidanţi care permite sângelului să circule mai repede prin vene,contribuind astfel la creşterea libidoului.
5. Sparanghel împotriva disfuncţiilor sexuale
Sparanghelul este bogat în folaţi,o vitamină din complexul B care măreşte nivelul histaminelor din sânge,neurotransimăţori ce au un rol important în declanşarea orgasmului. De asemenea, sparanghelul conţine protodioscină,o substanţă activă recunoscută pentru proprietăţile sale de a mări nivelul de excitaţie şi de a combate disfuncţiile erectile.
6. Brânza îmbunătăţeşte circulaţia sângelui
Brânza conţine magneziu,un mineral de care muşchii au nevoie pentru a se contracta în timpul orgasmului. Şi dacă este consumată în combinaţie cu ciuperci şi broccoli,efectele sunt de 3 ori mai puternice. Atât ciupercile,cât şi broccoli conţin vitamina A,care reglează nivelul de progesteron,un hormon steroid ce ajută la creşerea libidoului. Şi să nu te simţi surprins dacă vei avea o dorinţă nebună de a face sex,deoarece studiile arată că orice tip de brânză îmbunătăţeşte circulaţia sângelui cu 5% în fiecare regiune a corpului.
