Chiftele de sfeclă roşie: o surpriză totală. Vei uita de cele clasice!

1 shutterstock 294087143 jpg jpeg

Ai decis să ţii dietă după Sărbători sau măcar să elimini excesele? Acest preparat e şi sănătos, şi săţios, dar, cel mai important, e absolut delicios. N-ai fi crezut asta despre sfecla roşie, nu?

Ingrediente

4 sfecle medii, coapte

1 conservă fasole roşie (400 g)

100 g orez fiert

1 ou

2 căţei de usturoi

2-3 linguri făină

1 linguriţă pudră de ceapă

sare

piper

ulei, pentru prăjit

Cureţi sfeclele de coajă, le dai prin răzătoare şi le pui la scurs, într-o sită. Scurgi şi fasolea din conservă şi o pasezi grosier. Într-un bol adânc, pui sfecla, fasolea, orezul fiert, oul bătut, făina, usturoiul zdrobit, pudra de ceapă, sare şi piper, după gust. Amesteci şi laşi compoziţia la frigider 30 de minute.

Cu mâinile umezite, formezi chiftele şi le prăjeşti în ulei, până sunt rumenite. Le serveşti cu salata preferată.

FOTO Shutterstock



Recente

Tort de bezea  Sursa foto shutterstock 1717705807 jpg
shutterstock 1926666809 jpg
shutterstock 2182507759 jpg
Paste cu somon si sos pesto  Sursa foto shutterstock 2072087981 jpg
shutterstock 459134560 jpg
shutterstock 1909404049 jpg
shutterstock 2489033395 jpg
shutterstock 2401524207 jpg
b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg