Ciuperci umplute cu conopidă şi spanac

1 67271 original jpg jpeg

O reţetă simplă, un aperitiv vegetarian, gata în doar jumătate de oră. Ciupercile le puteţi prepara cu uşurinţă acasă şi va fi o gustare sănătoasă şi gustoasă.

Ingrediente necesare

6 ciuperci medii-mari

2 linguri de ulei de măsline

2 căţei de usturoi

¼ linguriţă de condimente italiene

½ linguriţă de sare

¼ linguriţă piper negru

1 cană conopidă

1½ căni de spanac

½ ceaşcă parmezan ras

¼ cană pesmet

Mod de preparare

Încălziţi cuptorul la 400 grade.

Puneţi o oală mică de apă la fiert. Adăugaţi conopida şi gătiţi-o timp de 5 minute. Scurgeţi bine şi tocaţi conopida în bucăţi mici.

Tocaţi mărunt şi spanacul.

Spălaţi ciupercile,tăiaţi-le codiţele şi apoi mărunţiţi-le.

Se încălzeşte uleiul de măsline la foc mediu într-o tigaie. Adăugaţi codiţele ciupercilor şi usturoiul. Gătiţi pentru 3-4 minute amestecând frecvent,astfel încât acestea să nu se ardă.

Adăugaţi conopida şi spanacul,gătiţi pentru 3-4 minute amestecând frecvent. După,luaţi-le de pe foc. Adăugaţi sare,piper,condimente,pesmet şi parmezan.

Pregătiţi o foaie de copt şi aşezaţi ciupercile,lăsând puţin spaţiu între ele. Se condimentează cu sare şi piper.

Umpleţi ciupercile cu această umplutură şi coaceti timp de 20 minute.

Se servesc calde.

Timp de prepare:10 min

Timp de coacere:20 min

Total:30 min 

Sursa foto: http://cookinglsl.com



Recente

AD 4nXdEnMymaAyeQnNI74HbEVEq4veGGw3Z8CtyNhs3tODG2H4G5 e1ZZBfEuGv3eCq1QgVYEfJr1BFwkXedM1p4Ww4Q37vEMdN88yxJVdm87 ng4npCF23H2KRYg 8d21xPOZHRu6 pg
Cum poti combate alergiile de sezon Aceasta solutie te va surprinde! jpg
click ro jpg
haine pufoase jpg
Terina de legume  Sursa foto shutterstock 106752485 jpg
serious brunette young woman with ponytail massages her arthritic hand jpg
Placinta Bougatsa  Sursa foto shutterstock 1961595190 jpg
hot coffee cup with spoon plate jpg
young beautiful girl wearing orange t shirt looking unwell touching her cheek feeling toothache standing isolated orange background jpg
Terina din ficat de pui  Sursa foto shutterstock 700168540 jpg
17c92fd4 0e7a 633a cb4c b49782af2ff1 jpg
femeie care face shopping jpg
Sistemul de supraveghere pe intelesul tuturor Ghid pentru cei nefamiliarizati cu tehnologia jpg
clickpentrufemei ro (1) jpg
Kataifi  Sursa foto shutterstock 1702018876 jpg
Piept de pui umplut  Sursa foto shutterstock 508811962 jpg
sport in familie jpg
Gem de pepene galben  Sursa foto shutterstock 2336011795 jpg
Terina cu pui si fistic  Sursa foto shutterstock 623729516 jpg
hands writing notebook with casseroles ad food jpg