Desertul zilei. Mere coapte cu brânză de vaci și nuci

Un preparat dulce care aminteşte multora de copilărie, merele coapte cu brânză de vaci şi miez de nucă rumenit reprezintă un desert perfect în sezonul rece.

Îţi arătăm cum să faci pas cu pas un desert simplu, apreciat de mulţi şi sănătos. Merele coapte şi brânza de vaci sunt benefice pentru stomac şi au acţiune calmantă la nivelul tractului digestiv. Merele sunt benefice în tulburările digestive şi facilitează eliminarea toxinelor din organism. Sunt bogate în fibre solubile care combat inflamaţile şi întăresc imunitatea. Pe de altă parte, acest desert conţine şi brânză de vaci, care este o excelentă sursă de proteine, vitamina B12, seleniu, riboflavină, calciu, un mineral necesar pentru sănătatea danturii şi oaselor.

Ingrediente:

5 mere

1 gălbenuş

150 g brânză de vaci

100 g miez de nucă

3-4 linguri zahăr pudră

coaja şi zeama de la o lămâie

50 g stafide (opţional)

50 ml rom (opţional)

½ linguriţă scorţişoară (opţional)

unt

miere

Te-ar mai putea interesa: Flori de foitaj cu mere. Sunt gata în numai 30 de minute!

Mod de preparare

Spală merele, taie pe rontund partea cu codiţa, ca pe un capac, apoi scobeşte miezul. Pune stafidele la înmuiat în rom. Combină brânza de vaci, gălbenușul şi zahărul pudră.

Înglobează nucile uşor rumenite şi tocate, stafidele înmuiate în rom, coaja şi zeama de lămâie.

Vezi şi: Tartă cu cremă de vanilie şi mere

Umple merele scobite cu acest amestec, pune-le capacele cu codiţe şi aşază-le într-o tavă unsă cu puţin unt.

Lasă-le la cuptor, la foc mic, circa 30 de minute. Serveşte-le calde, cu puţină miere.

FOTO: Shutterstock