Prăjitură din două ingrediente, cu doar 93 de calorii!
Ai poftă de ceva dulce şi nu ai timp să prepari o reţetă prea complicată? Avem pentru tine cea mai simplă, rapidă şi sănătoasă reţetă, din doar două ingrediente, ce este gata în mai puţin de 20 de minute.
Prăjitura are mai puţin de 100 de calorii şi este perfectă pentru a o servi la cafea sau ceai.
Iată de ce ingrediente ai nevoie pentru 10 prăjiturele:
2 banane coapte
100 g de fulgi de ovăz moale
Alune/migdale măcinate
Mod de preparare
Curată de coajă două banane coapte.
Taie-le în bucăţi mici şi amestecă-le cu 100 g de ovăz înmuiat.
Amestecă cât de bine poţi cu o furculiţă. Opţional adaugă şi câţiva fulgi de ciocolată.
După,pune hârtie de copt pe o tavă şi aşează amestecul în porţii mici,ca biscuiţii.
Pentru un gust şi mai delicios,presară deasupra alune sau migdale măcinate.
Bagă la cuptorul încălzit la 200° C şi coace timp de 15 minute.
Credit foto: handimania.com
