Smoothie cu banane

Ce ai nevoie: ½-1 cană gheaţă măcinată, 2 banane, 2 linguri cacao, 1 cană lapte, 2 linguri miere.

Cum se prepară:

Se macină gheaţa în blender,se adaugă banana mărunţită,pudra de cacao şi se amestecă în blender circa un minut la viteză maximă.

Se adaugă laptele şi mierea şi se mai mixează cam un minut. Când amestecul este un lichid omogen,băutura este gata şi se poate servi.