Smoothie cu piersici, portocale şi avocado

Începe-ţi dimineţile într-un mod sănătos, optând pentru o porţie nutritivă din fructe. Iată cum prepari smoothie-ul cu piersici, portocale şi avocado.

Ingrediente 

• 1 avocado copt
• 3 piersici medii
• 1 portocală mică 
• 1-2 linguriţe sirop de arţar
• 1-2 linguriţe zeamă de lime, opţional
• căpşuni şi frunze de mentă, pentru decor 

​

Mod de preparare 

Curăţă avocado-ul şi îndepărtează-i sâmburele. Descojeşte piersicile şi portocala, apoi taie-le în sferturi. Adaugă totul în blender alături de siropul de arţat şi, dacă doreşti, zeama de lime. Amestecă bine până ce totul devine o pastă. Poţi adauga câteva cuburi de gheaţă dacă doreşti. Serveşte smoothie-ul decorat cu căpşuni şi frunze de mentă. 

FOTO Shutterstock.com