Smoothie delicios cu ciocolată şi banane

1 68314 original jpg jpeg

Pentru cei mai pofticioşi de ceva dulce, avem o reţetă foarte simplă de smoothie gustos, din doar câteva ingrediente, gata în 5 minute.

Acest smoothie cu ciocolată şi banane este un mod foarte uşor de a furniza energie de lungă durată organismului şi o porţie în plus de fructe. Iată cum să prepari 4 pahare super-delicioase:

Ingrediente

8 linguri cacao pudră

2 banane mari

500 ml lapte (poate fi lapte obişnuit,de soia,de migdale sau de orez)

250 ml iaurt cu aromă de vanilie

1 lingură de miere

Mod de pregătire

Se amestecă toate ingredientele împreună într-un blender la viteză medie,timp de 3 minute sau până când bananele,lactatele şi mierea devin o compoziţie omogenă,ca un piure.

Pudra de cacao se va amesteca împreună cu compoziţia şi s-ar putea ridica,formând un strat crocant de ciocolată. Puteţi forma mustăţi de lapte sau diferite modele pentru a-i amuză pe copii.



Recente

geamuri jpg
gătit online  foto   Shutterstock jpg
retinol crema hidratanta de fata (1) jpg
166d3894 a416 cdfa 44c9 b913f555bdf1 jpg
ok baie amenajata cu cada jpg
ten frumos  foto   Shutterstock jpg
cremă de plajă  foto   Shutterstock jpg
Prajitura cu zmeura, caramel si migdale  Sursa foto shutterstock 222868774 jpg
Aurul verde contine colagen si previne caderea parului  Sursa foto shutterstock 156425315 jpg
Ghid de calatorie cu copiii  Sursa foto shutterstock 622990619 jpg
Painici cu usturoi  Sursa foto shutterstock 85029145 jpg
carente jpg
Alimente inghetate jpg
clickpentrufemei (1) jpg
Tarta de vara  Sursa foto shutterstock 2021914094 jpg
stres jpg
constipație jpg
Alimentele ultraprocesate jpg
Floarea de hartie este si remediu naturist  Sursa foto Pixabay jpg
Legume cu usturoi  Sursa foto shutterstock 1790228171 jpg