Somon la grătar

peşte pentru diabetici jpeg

Somonul este un peşte sănătos şi recomandat de a fi consumat, măcar o dată pe săptămână. Această reţetă care include fileuri de somonul la grătar, cu suc de lămâie şi usturoi, este delicoasă şi numai bună de pregătit la cină.

Reţetă de file de somon la grătar

Pentru preparare durează 15 minute;

Pentru copt durează 18-20 de minute;

Este gata în 2 ore şi 20 de minute.

Ingrediente

-2-3 fileuri de somon-sucul de la o lămâie-praf de usturoi-sare şi piper după gust-sos de soia-2 linguriţe de zahăr brun-2 linguri de apă-3 linguri de ulei de măsline

Mod de preparare

Fileurile de somon le condimentezi cu sare şi piper după gust,adaugi sucul de la lămâie şi praful de usturoi.

Într-un castron mic,amestecă sosul de soia,zahărul brun,apa şi uleiul de măsline până de dizolvă. Pune peştele condimentat într-o pungă mare de plastic resigilabilă,cu amestecul de sos de soia,o sigilezi la loc,şi apoi,o bagi la frigider pentru două ore.

Între timp,încălzeşte grătarul la foc mediu. Cu ajutorul unei pensule de silicon unge cu ulei grătarul. După ce au trecut cele două ore,scoate somonul din frigider,şi aşază-l pe grătarul preîncălzit,peste care adaugi sosul pe care l-ai pregătit mai devreme. Lasă somonul pe grătar timp de 8-10 minute,pe fiecare parte. Încearcă-l cu ajutorul unei furculiţe,pentru a vedea dacă este gata.

Un sos de soia simplu şi sosul de zahăr brun,cu note de lămâie şi ustoroi,sunt perfect complementare între sărat şi dulce,pentru un file de somon bogat. Este o reţetă delicioasă,care merită încercată,mai ales dacă obişnuieşti să consumi peşte.

Credit foto:www.allrecipes.com



Recente

Beneficiile și efectele negative ale soarelui asupra corpului jpg
Un zâmbet de milioane costă foarte puțin dar îți poate oferi foarte multe jpg
Fulgi sau lapte de ovaz in cafea  Sursa foto Shutterstock 1453749629 jpg
Tăierea părului îl face să crească mai repede  Shutterstock  jpg
a muri de bătrânețe  sursa foto   Shutterstock jpg
reflexoterapie palmara ok shutterstock 1270690045 jpg
Ce spune despre sanatatea ta culoarea menstruatiei  Sursa foto Shutterstock 2204663437 jpg
Obiecte toxice, potpourri, shutterstock jpg
Caini care se adapteaza usor la apartament, foto shutterstock jpg
Atentie la cheagurile de sange  Sursa foto Shutterstock jpg
clickpentrufemei screen post folBYP0ED0k unsplash jpg
foto caravana 2021 jpeg
slabesti dieta este importanta jpg
3 buchete de mireasă ce vor continua să fie populare și în 2023 jpg
De ce te prind serialele așa de tare Afla care sunt tehnicile de marketing care te fac să ți pierzi nopțile de dragul narațiunii preferate! jpg
Ai nevoie de un nou televizor în living room  Îți spunem noi cum să l alegi! jpg
Top 4 iphone hacks pe care nu le știai, dar de care ai nevoie jpg
Photo 1 @siora18 Unsplash jpg
Topuri și cămăși de damă care se potrivesc formelor mai rotunde jpg
Cum să alegi și să asortezi cizmele de toamnă perfecte jpg