Sfaturi pentru femeile care au născut prin cezariană. Măsuri care grăbesc recuperarea

Ai născut, eşti în al nouălea cer şi abia aştepţi să îţi ţii puiul în braţe. În acelaşi timp însă, dacă ai născut prin cezariană, această perioadă coincide şi cu disconfortul produs de operaţie. Află ce măsuri ajută pentru ca recuperarea să fie mai uşoară!

Mişcarea grăbeşte refacerea

Imediat după ce trece efectul anesteziei, vei avea senzaţia de ameţeală şi vei resimţi durere la nivelul abdomenului. Încearcă să respiri adânc şi să-ţi mişti cât mai mult picioarele. În primele 24 de ore de la intervenţie, se scot perfuzia şi sonda urinară. Tot acum,

medicii recomandă ridicarea din pat şi plimbările scurte prin salon, pentru îmbunătăţirea circulaţiei sangvine, astfel evitându-se riscul formării de cheaguri. Începe cu câţiva 5-6 paşi, fără mişcări bruşte. „Mobilizarea are numeroase beneficii: activează circulaţia generală, în special pe cea a membrelor inferioare, ajută la restabilirea tonicităţii şi funcţiei intestinale, a vezicii urinare, favorizează regresia uterină, eliminarea lohiilor (scurgeri vaginale) şi revenirea la normal a musculaturii abdominale”, explică medicul Roxana Ţarălungă, specialist obstetrică-ginecologie.

După 7 zile, se pot relua activităţile cotidiene

Durerile în zona cicatricei sunt mai severe în primele săptămâni după cezariană. La nevoie, poţi lua calmante recomandate de medic. „Deşi procesul de involuţie uterină durează 5-6 săptămâni, iar vindecarea cicatricei post-operatorii continuă şi după scoaterea firelor (la 7-10 zile), putem spune că recuperarea după operaţia cezariană se finalizează la aproximativ 5-7 zile, când mama se poate descurca singură în activităţile cotidiene”, afirmă medicul Roxana Ţarălungă. Totuşi, evită efortul fizic intens în următoarele 2 luni, iar dacă vrei să faci sport, ai undă verde după 4 luni.

Cum îngrijeşti cicatricea

Timp de 6 săptămâni după cezariană, este indicat să faci duş, nu baie, pentru protejarea tăieturii. După duş, dezinfectează cicatricea cu betadină; nu este nevoie să o acoperi cu pansament. În cazul în care ai febră şi observi că plaga s-a umflat şi supurează, cere ajutorul medicului, pentru că poate fi vorba despre o infecţie.  

Scurgerile vaginale sunt abundente mai ales în primele zile, după care se reduc în următoarele 2-3 săptămâni. Pentru igiena locală, foloseşte o soluţie antiseptică, de două ori pe zi. Nu este nevoie de spălări interne (irigaţii vaginale) decât dacă medicul le recomandă.

De ce să mai ţii cont

• Pune copilul la sân în primele ore după operaţie, pentru stimularea lactaţiei.
• Activitatea sexuală poate fi reluată după 6-8 săptămâni. Dacă nu doreşti o altă sarcină în viitorul apropiat, nu uita de metodele contraceptive, indiferent dacă alăptezi sau nu.
• Odihneşte-te cât de mult poţi, somnul fiind un aspect  important în procesul de recuperare.
• Multe mame au o uşoară instabilitate psihică în primele săptămâni de la naştere. Nu ezita să ceri ajutorul familiei pentru plimbatul copilului, treburi casnice şi cumpărături.  

Evită constipaţia!

Dacă în prima zi după operaţie ai voie să bei doar lichide negazoase, începând din a doua zi poţi include în dietă alimente uşor de digerat, precum iaurtul, supele strecurate de pui şi de legume. Evită alimentele care balonează (mazăre, fasole) şi consumă multe lichide, pentru a evita o eventuală infecţie urinară şi constipaţia. După reluarea tranzitului intestinal (primul scaun la 24-48 de ore), alimentaţia poate reveni la normal.