Secretele stimei de sine – sau cum să trăieşti mai mult şi mai bine
Fericirea este unul din pricipalele ingrediente ale longevităţii. Dar un există fericire fără stimă de sine. Iar asta se învaţă!
O bună stimă de sine permite o atitudine pozitivă:poţi acţiona conform aspiraţiilor tale şi faci faţă mai uşor greutăţilor vieţii. Iată câteva metode pentru a-ţi îmbunătăţi stima de sine:
1. Afirmă-te
Învaţă să spui ceea ce gândeşti,dar fără a jigni pe nimeni. Nu te sfii să-şi spui părerea sinceră,să dezvălui ce simţi. Exprimă-te clar.
2. Defineşte-ţi priorităţile
Gândeşte-te obiectiv la proiectele tale de viaţă:ce e cu adevărat important pentru tine? Care sunt priorităţile? În felul acesta,laşi de-o parte dubiile şi te concentrezi pe lucrurile care contează. Încearcă să pui în practică planurile – orice realizare întăreşte stima de sine.
3. Fă o listă cu principiile tale
Fă o listă cu principiile după care te ghidezi în viaţă – respectul pentru celălalt,dragostea,libertatea gândirii şamd-şi acţionează conform acestora,fără a te lăsa deturnată de alte idei superficiale.
Prima decepţie în dragoste a copilui tău – ştii să-l ajuţi?
4. Recunoaşte-ţi calităţile
Concentrează-te mai întâi asupra calităţilor. Întreabă-ţi şi prietenii,ca să vezi ce apreciază ei la tine!
5. Transformă-ţi defectele în calităţi
Acceptă-ţi defectele sau încearcă să scapi de ele. Începe prin a le identifica cu obiectivitate. Anumite trăsături de personalitate pe care le consideri slăbiciuni pot deveni atuuri. Inclusiv anumite „defecte” fizice pot deveni trăsături distinctive. Nu uita că frumuseţea adevărată vine din interior!