Când este cel mai bun moment al zilei să mănânci ciocolată şi să te bucuri de efecte rapide şi incredibile

1 shutterstock 1862008168 jpg jpeg

Ciocolata face minuni când vine vorba despre dispoziţie. Dacă este savurat în momente tensionate, desertul te va ajuta să uiţi de o parte considerabilă de griji. Mai mult, te va influenţa să vezi partea bună a lucrurilor, iar momentul de răsfăţ va fi unul preţios. Totul e să ştii şi să ţii cont de momentul ideal când să mănânci ciocolată.

Concluziile ştiinţifice publicate de-a lungul timpului au scos la iveală că persoanele care mănâncă ciocolată neagră cel puţin o dată pe săptămână tind să aibă rezultate mai bune cu prilejul unor teste mentale şi de memorie. Flavanoizii – antioxidanţi puternici – din cacao stimulează fluxul de sânge către creier şi îmbunătăţesc activitatea în zonele creierului responsabile cu învăţarea şi cu memoria. Ca beneficiile să fie mai intense, este indicat să mănânci ciocoată în prima parte a zilei, înainte de şedinţe importante, de examene sau când ştii că urmează să ai o zi provocatoare. Ce se întâmplă, de fapt, în corp, dacă mănânci ciocolată de dimineaţă?

Taie pofta de mâncare şi de dulce

Consumul de ciocolată pare a fi ultima modalitate la care ai apela când vrei să slăbeşti, însă nu este aşa. Câteva pătrăţele savurate de dimineaţă te pot ajuta să scapi de obiceiurile alimentare proaste, ţinând în frâu poftele pentru restul zilei. De asemenea, te ajută să îţi reglezi apetitul şi scade riscul de a mânca în exces. Cercetările au arătat că un mic dejun bogat în calorii, la care adaugi şi ciocolată favorizează un consum mai redus de calorii pe tot parcursul zilei.

Îţi face ziua mai bună

Poate fi dificil să te trezeşti dimineaţa şi să te apuci de treabă când nu ai o dispoziţie de invidiat. Dacă mănânci două-trei pătrăţele de ciocolată, lucrurile se vor schimba radical în bine, iar sentimentele pozitive apar cu fiecare înghiţitură dulce. Explicaţia? Consumul de ciocolată stimulează producţia de endorfine şi interacţionează cu celelalte substanţe chimice care ne fac să ne simţim bine: serotonina şi dopamina. Ciocolata a dovedit că este eficientă şi în lupta cu depresia.

Îţi dă energie la lucru

La fel ca boabele de cafea şi ceaiul, cacaua conţine cofeină. Cantitatea poate varia, dar, de regulă, ciocolata mai închisă la culoare are mai multă cofeină – ciocolata albă nu conţine cofeină. Şi, precum alte alimente cu cofeină, ciocolata ridică nivelul de alertă şi te stimulează să prinzi viteză în tot ceea ce faci. O altă substanţă chimică din cacao este teobromina, care conferă ciocolatei gustul unic, uşor amar, responsabil pentru creşterea nivelului de energie, adică exact ceea ce ai nevoie dimineaţa.

Fortifică sistemul imunitar

Poate cel mai important beneficiu pe care îl oferă cocolata este dat de cantitatea valoroasă de substanţe nutritive. O tabletă de ciocolată neagră conţine 70% antioxidanţi, chiar mai mulţi decât ceaiul verde, plus calciu, cupru, potasiu şi magneziu. Antioxidanţii previn daunele la nivel celular provocate de factorii externi: fumul de ţigară, poluarea, alcoolul.

@shutterstock  



Recente

tania mousinho vF0l0bqLRKY unsplash jpg
60 61 shutterstock 1257013507 jpg
e2a3a77f 56cf 4449 9774 4dfb97046c00 jpg
attractive redhead man woman talking jpg
helena lopes VpriVSzhKT0 unsplash jpg
anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg