3 variante de meniuri dietetice gustoase şi săţioase

1 68955 original jpg jpeg

Dietă egal meniu sărăcăcios, limitat în opţiuni, cu multe dintre alimentele tale preferate eliminate de pe lista admisă? Sigur că va trebui să faci nişte sacrificii, dar asta nu înseamnă că noul tău regim nu-ţi poate lăsa gura apă!

Variante de mic-dejun

Ziua 1:250 ml lapte degresat (1,5% grăsime) sau iaurt dietetic de băut cu o jumătate de cană de fulgi de porumb.Ziua 2:2 felii de pâine neagră cu salată de vinete (preparată cu ceapă şi ulei de măsline,fără maioneză),o roşie mare.Ziua 3:4 felii de şuncă slabă de pui,o roşie,un ardei gras,2 felii de pâine prăjită de la Natur House.

Ziua 1:200 de grame de piept de pui sotat cu fasole verde.

Ziua 2:o porţie de salată bulgărească (mix de salată de la

,un ou fiert,o linguriţă de ulei de măsline,sare,zeamă de lămâie).

Ziua 3:2 ciuperci gratinate,200 de grame carne de vită la grătar.

Variante de cină

Ziua 1:o porţie de ciorbă de pui cu legume (morcov,dovlecel,roşii,fasole păstăi),  puţin sărată,cu ulei de măsline.

Ziua 2:o conservă de ton în suc propriu.

Ziua 3:o porţie de mămăliguţă cu 2-3 linguri de brânză degresată.

cafea neagră îndulcită cu îndulcitor natural cu Stevia,fără calorii,de la

,ceai de slăbit de la

.

batoanele cu cereale

.

Campanie susţinută de:

simeon stalpnicul png simeon stalpnicul png simeon stalpnicul png simeon stalpnicul png simeon stalpnicul png simeon stalpnicul png simeon stalpnicul png


Recente

Ticuri nervoase care dau de gol un mincinos  Sursa imagine shutterstock 1188927202 jpg
Semne subtile prin care corpul iti arata ca ai emotii reprimate  Sursa imagine Pixabay jpg
calculator jpg
Cum îți dai seama că te înșală, în funcție de zodia lui  jpg
Minunile Sfantului Grigorie Decapolitul  Sursa imagine Doxologie jpg
limbi straine jpg
Secretul minunilor de la Manastirea din Giurgeni  Sursa foto Instagram andreea elena dumbrava   1 jpg
Semnificația celor mai comune vise jpg
Test de pesonalitate  Vezi ce spune despre tine modul in care iti aranjezi parul  Sursa foto Pixabay jpg
rugaciuni farmece shutterstock 716270089 jpg
Trucuri să arati perfect in fotografii  Sursa foto Shutterstock webp
Ai fost pagubit  Cere si ajutorul Sfantului Mina, ocrotitorul nedreptatitilor  Sursa foto Arhiepiscopia Sucevei jpg
Prenume de fetite jpg
Ce spune despre tine încaltamintea favorita  Sursa foto Pixabay jpg
Obiceiuri si superstitii de Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Shutterstock 1995712685 jpg
Ralph Lauren jpg
Telecomanda jpg
TOP 5 lucruri pe care trebuie să le ai mereu la tine ca femeie de afaceri jpg
limbajul iubirii jpg
nas jpg