Alimente care nu îngraşă

1 46401 original jpg jpeg

Profită de binefacerile verii şi mănâncă doar alimente care nu te îngraşă. Acum e momentul să te răsfeţi fără să te temi de cântar.

Roşiile, sărace în calorii

Calorii: 10 la 100 g Calităţi: Vara este momentul lor de glorie, chiar dacă le găseşti în toate anotimpurile.Conţin fibre şi vitamina C. Roşiile nu lipsesc aproape din nicio mâncare. Crude sau pastă, ele te pot ajuta să slăbeşti fără să te simţi înfometată.

Caisele, o bună sursă de fibre

47 la 100 g

Sunt bogate în fibre, potasiu, vitamine. Au pectine de bună calitate, fibre ultradulci şi ultraperformante pentru a tăia foamea. Chiar şi cele mai sensibile intestine le tolerează. Conţinutul de potasiu le conferă titlul de cea mai bună sursă a acestui mineral care împiedică retenţia de apă. Având puţine calorii raportate la o mare densitate de fibre,te ajută să slăbeşti.

Puiul, o comoară de… proteine

130-200 la 100 g.

Un regim de slăbit fără pui e de neconceput. La grătar, la cuptor, cald sau rece,v ara este alimentul ideal. Puiul fără pieliţe este bogat în proteine „uşoare”. Aripile şi pulpele au vitamina B din belşug şi minerale (fier şi zinc).



Recente

Test de personalitate jpg
depresie, burnout jpg
Filme de groaza jpg
Persoana toxica dependenta de drama  Sursa foto shutterstock 641808046 jpg
Interviu jpg
jobul viitorului jpg
Paralizie in somn jpg
Zambet jpg
Secret, zodii jpg
George Clooney, Lisa Snowdon  Shutterstock jpg
Curatenie jpg
cupluri de vedete  sursa   Shutterstock jpg
flori shutterstock 553167952 jpg
apocalipsa jpg
joburi de viitor jpg
Obiceiuri noi jpg
Suflet pereche jpg
Job jpg
femeie cu geantă  foto   Shutterstock jpg
Parinte jpg