Calciul, aliatul siluetei tale

1 47070 original jpg jpeg

Pe lângă faptul că este esenţial pentru sănătatea organismului tău, calciul te ajută să ai grijă de felul în care arăţi. El este aliatul tău împotriva kilogramelor nedorite.

Pe aceeaşi temă:

Slăbeşte fără să te înfometezi

Ce-ţi taie pofta de dulce?

Exerciţiul fizic regulat,împreună cu o dietă echilibrată şi bogată în calciu,sunt cele mai bune metode de a slăbi. Potrivit unui studiu recent,un consum zilnic de 800 mg de calciu te ajută să-ţi menţii greutatea.

Previne acumularea grăsimilor

Calciul este recunoscut pentru faptul că ajută la arderea grăsimilor. Persoanele care îşi asigură doza zilnică necesară din acest mineral sunt mai puţin afectate de variaţiile mari ale greutăţii corporale. Un studiu recent a arătat faptul că adolescentele care luau suplimente de calciu cântăreau mai puţin,iar procentul de grăsime din corp era redus decât în cazul celor care aveau o dietă deficitară în calciu.

Alimentele naturale,cele mai sănătoase

Pentru a obţine rezultatele dorite,este important să consumi calciu din alimente naturale,nu din produse de origine vegetală sau din suplimente alimentare. Alimentele care conţin din plin acest mineral sunt laptele,legumele verzi,fructele,brânzeturile şi ouăle. Aceasta deoarece calciul acţioneză în legătură cu celelalte componente nutritive existente în produsele lactate şi face posibilă arderea grăsimilor.

Îţi dă energie

Urmând o dietăbogată în calciu,nu numai că îi oferi sistemului osos mineralele necesare pentru o funcţionare optimă,ci vei obţine formele pe care le doreşti. Calciul reglează apa prezentă în celule,facilitează eliminarea acesteia din organism şi îţi dă energia de care ai nevoie să faci mişcare în timpul zilei.



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg