Ce mănâncă un model de la Victoria’s Secret?

1 73630 original jpg jpeg

Vrei să arăţi ca celebrele modele de la Victoria’s Secret? Atunci ar trebui să fii atentă la ce mânânci. Trupul de zeiţă bine sculptat şi formele lor de invidiat nu se menţin aşa uşor.

Celebrele modele precum Adriana Lima sau Heidi Klum,care au făcut ravagii pe podiumurile din toată lumea,au o dietă strictă şi un program de fitness bine stabilit.

Fructe şi legume

Fetele consumăfructela micul dejun în combinaţie cu iaurt slab şi cereale integrale. În rest,legumele sunt nelipsite din alimentaţia lor zilnică,fie ele crude sau gătite. Secretul este să consumi cât mai multe salate verzi,fără crutoane sau brânzeturi.

Apa cu lămâie şi ghimbir,secretul frumuseţii

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul că apa cu lămâie şi ghimbirajută la menţinerea siluetei. Top-modelele internaţionale au recunoscut că îşi încep ziua cu un pahar de apă călduţă cu lâmâie şi ghimbir ras,care ajută la digestie. Mai mult,în timpul zilei,ele recunosc că beau doar apă plată cu lămâie şi cel puţin o cană de ceai verde.

Porţii mici şi dese

Credeaţi că dacă face sport zilnic şi mânâncă doar anumite alimente,un super-model îşi permite ce cantităţi vrea? Porţiile mici şi dese sunt secretul unei siluete de invidiat. Pentru ca imaginea lor să nu aibă de suferit,modelele de la Victoria’s Secret consumă o porţie de aproximativ 150 de grame de mâncare şi nu fac rabat de la acest obicei.

Nicio zi fără sport

Frumuseţea înseamnă sacrificii. O ştiu cel mai bine îngeraşii de la Victoria’s Secret,care practică diferite sporturi,de la aerobic,dans până la yoga. Spre exemplu,Adriana Lima face arte marţiale braziliene combinate cu aerobic şi dans.De asemenea,exerciţiile cardio şi săritul coardei nu lipsesc din programul ei de antrenament.

Chiar dacă sunt fine şi delicate,unele dintre ele recunosc că practică şi box. Spre exemplu,Heidi Klum a reuşit să slăbească cu ajutorul unor shake-uri proteice şi a făcut box şi fandări câteva luni pentru a-şi tonifia musculatura.



Recente

5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg