Cele mai bune băuturi care «topesc» grăsimile
Kilogramele în plus sunt un factor de risc în apariţia diabetului, a obezităţii şi a bolilor de inimă. Dacă vrei să slăbeşti fără să te înfometezi, consumă aceste băuturi extrem de hrănitoare şi delicioase.
Alimentele bogate în proteine întăresc musculatura şi te ajută să-ţi menţii buna funcţionare a sistemului digestiv. Dacă ai o alimentaţie echilibrată şi consumi unul sau mai multe dintre aceste băuturi ca gustări sau în locul cinei sau a micului dejun,procesul de ardere a grăsimilor este accelerat. Astfel,vei slăbi văzând cu ochii.
Băutură pe bază de grepfrut şi portocală
Ingrediente necesare:1 mango curăţat1 portocală curăţată1 grepfrut curăţat1/4 cană cu migdale pisate1 pahar cu apăIngredientele se amestecă în blender.
Băutură pe bază de pară şi banană
1 banană
1 pară
1 cană cu fructe de pădure
170 de grame de iaurt grecesc fără grăsimi
un vârf de cuţit de scorţişoară
2 linguri de seminţe de in măcinate
Fructele se curăţă,după care se amestecă bine cu restul ingredientelor într-un blender. Vei obţine o băutură cremoasă.
Băutura pe bază de castravete şi măr
1/4 cană cu alune de pădure
5 frunze de mentă
1 castravete curăţat
1 măr curăţat
o bucăţică mică de rădăcină de ghimbir
1 pahar cu apă
1-2 linguri de suc de lămâie
Ingredientele se amestecă în blender. Evită să consumi această băutură dacă ai probleme de coagulare a sângelui.
Băutură pe bază de măr şi banană
1 pahar de apă
1 banană curăţată
1 lămâie curăţată
o bucăţică mică de rădăcină de ghimbir
1 portocală curăţată
1/4 cană cu migdale pisate
un vârf de cuţit de scorţişoară
Ingredientele se amestecă în blender. Evită să consumi această băutură dacă ai probleme de coagulare a sângelui.
Băutură verde
o bucăţică mică de rădăcină de ghimbir,curăţată
1 măr verde,curăţat
1 pahar cu apă
2 tije de ţelină
o mână de frunze de spanac
2 linguriţe de seminţe de in
Ingredientele se amestecă în blender.
Băutură cu afine
1/2 cană cu bucăţi de ananas proaspăt
1 cană cu afine sau alte fructe de pădure
170 de grame de iaurt grecesc fără grăsimi
1 portocală curăţată
1 banană
1/4 cană cu migdale pisate
Ingredientele se amestecă în blender.
