Ciocolata neagră te ajută să slăbeşti

1 64949 original jpg jpeg

Oamenii de ştiinţă au descoperit că ciocolata neagră inclusă într-un regim de viaţă sănătos permite obţinere unei scăderi a Indicelui de Masă Corporală(IMC).

În ciuda conţinutului ei ridicat în calorii,ciocolata neagră este bună pentru metabolism,afirmă autorii unui studiu realizat pe un eşantion de 1.000 de persoane.

Participanţii cu vârsta medie de 57 de ani,care mâncau ciocolată de 2 ori pe săptămână şi făceau sport de 3-4 ori pe săptămână,aveau un IMC mai mic în comparaţie cu cel al persoanelor care nu consumau acest desert la fel de des.

“Cu condiţia să fie consumată în limite sănătoase,ciocolata nu îngraşă. Din contră,ea permite controlarea greutăţii.”,precizează directoarea departamentului de maladii cardiace din cadrul spitalului Lenox Hill din New York,Suzanne Steinbaum.

Pentru a obţine efectele dorite este recomandat să se limiteze consumul de ciocolată neagră la 28 de grame pe zi.

Pe lângă acest beneficiu important,alte studii au confirmat că ciocolata neagră scade nivelul de stres din organism şi reduce riscul de afecţiuni cardiovasculare,datorită polifenolilor,antioxidanţi puternici care se găsesc în compoziţia acestui aliment dulce.



Recente

shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg
shutterstock 1917189239 jpg
shutterstock 647849362 jpg
shutterstock 1095270347 jpg
shutterstock 1742654276 jpg
cuplu face calcule 2229856785 jpg
clickpentrufemei ro (19) jpg
Semne ca iti neglijezi sanatatea mintala  Sursa foto shutterstock 2200959479 jpg
shutterstock 1292534521 jpg
shutterstock 551342416 jpg
shutterstock 1010662003 jpg
shutterstock 2077653295 jpg
Taci pentru a evita conflictele  Sursa foto shutterstock 2253955075 jpg
Esti o persoana toxica fara sa stii  Sursa foto shutterstock 1389422705 jpg
Minciuni, obsesie și iluzia fericirii în cartea „Roșu murdar” png
shutterstock 373552009 jpg
shutterstock 2004352769 jpg
shutterstock 2349783369 jpg
shutterstock 2165936661 jpg