De ce e bine să mănânci vinete

1 65986 original jpg jpeg

Nu numai că-s gustoase, dar sunt ingredientul de bază al mâncărurilor de vară-toamnă, sunt prietenoase cu silueta şi aduc o mulţime de beneficii pentru sănătate. Află care sunt minunatele virtuţi ale vinetelor!

Coapte,fierte,prăjite sau la grătar,vinetele sunt ingredientele meselor savuroase şi sănătoase. Iată câteva din beneficiile lor:

-        Sunt o sursă excelentă de fier,calciu şi alte minerale

-        Conţin fitonutrienţi esenţiali pentru organism – care au rol în îmbunătăţirea circulaţiei sanguine şi în impulsionarea activităţii creierului. De reţinut că aceşti compuşi se află cu precădere în coaja vinetelelor – prin urmare,nu o îndepărta pentru a te bucura de beneficiile lor.

-        Sunt sursă de fibre,cu rol în protecţia tractului digestiv. Studiile arată că,dacă consumi în mod regulat vinete,prezinţi riscuri mai scăzute de cancer la colon.

-        O cană de vinete mărunţite îţi oferă doar 35 de calorii. Nu conţin grăsime,iar conţinutul mare de fibre te satură rapid.

-        Sunt un alimente permis în dietele diabeticilor,graţie conţinutului de fibre şi concentraţiei mici de carbohidraţi solubili.

-        Protejează inima,putând reduce colesterolul rău. Pentru asta,vinetele trebuie gătite la cuptor,procedeu care e în măsură să le păstreze aromele şi proprietăţile curative naturale.

-        Sunt bogate în bioflavonoizi,care controlează tensiunea arterială ridicată şi alungă stresul. Consumul regulat de vinete previne formarea cheagurilor de sânge,graţie vitaminei K şi bioflavonoizilor,care au rol în întărirea vaselor capilare.

Citeşte şi:

Vinetele protejează inima

Cum îţi păstrezi energia din timpul verii



Recente

anna keibalo dzMWKurYlUE unsplash jpg
aura energetica 2459091977 jpg
Vrei ca oaspet¦ªii hotelului ta¦åu sa¦å te recomande prietenilor s¦ªi familiei jpg
shutterstock 1242058546 jpg
closeup serious nice businesswoman with coffee jpg
un barbat in varsta se uita pe un telefon mobil tinand in amna un card de credit jpg
Cartea Sanatatii v11 Mihai Craiu jpg
close up young attractive charismatic woman isolated jpg
2025 06 13 Native 3 din 3, WestGate Studios, iunie (1) jpg
60 61 shutterstock 2482655649 jpg
Vrei mai multa vizibilitate pentru afacerea ta O agentie de marketing online iti poate aduce succesul jpg
tarot shutterstock 2080451098 jpg
shopping 1499445875 jpg
incredere in sine 2483755871 jpg
test jpg
young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg