Detoxifiere în 48 de ore

1 65184 original jpg jpeg

Vrei un tonus mai bun şi câteva kilograme în minus, fără să urmezi o dietă complicată? Încearcă o cură de detoxifiere de numai două zile!

Când începi?

Dacă te simţi obosită sau după o perioadă în care te-ai supraalimentat,ai nevoie de o cură de detoxifiere.

La fel şi dacă ai tenul şi părul tern sau unghiile casante. Prin cura de detoxifiere îţi purifici organismul,îţi recapeţi energia şi cheful de viaţă. Pentru că te poţi simţi slăbită,nu ţine cura în perioadele în care trebuie să depui efort fizic sau intelectual.

Ce mănânci?

În cele două zile trebuie să consumi cât mai multe lichide (apă plată,sucuri naturale de fructe şi legume,ceaiuri) şi alimente bogate în fibre (fructe şi legume proaspete,crude şi necurăţate de coajă,fructe uscate).

Ziua 1

Mic-dejun:un ceai de cozi de cireşe sau rozmarin ori un ceai verde neîndulcit;o felie de pâine integrală sau un pumn de cereale cu apă ori lapte de soia;un fruct (kiwi).

Prânz:o porţie de legume fierte (morcovi,ţelină,sfeclă) cu o porţie de linte,mazăre sau orez fiert;un fruct (măr).

Cină:o porţie de legume fierte (morcovi,ţelină,sfeclă) şi 200 g de peşte slab (fiert sau la grătar).

Ziua 2

cinci migdale,o banană şi un pumn de fructe roşii de sezon.

salată de crudităţi (varză,salată verde sau castraveţi şi roşii);o felie de pâine integrală;o jumătate de grepfrut.

supă de legume (morcovi,ţelină,pătrunjel);o felie de pâine integrală cu brânză degresată.

Atenţie!

În timpul curei evită zahărul şi grăsimile,tutunul,alcoolul,cafeaua,produsele de origine animală,semipreparatele şi produsele rafinate.



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg