Dieta cu cartofi fierţi, cea mai eficientă! Slăbeşti patru kilograme, în şapte zile

1 dieta cu cartofi fierti jpg jpeg

Una dintre cele mai eficiente diete este dieta cu cartofi fierţi ori copţi, ce te vor ajuta să slăbeşti patru kilograme, în doar şapte zile.

Această dietă este uşor de ţinut, însă este musai să nu urmezi acest regim mai bine de şapte zile, întrucât este hipocalorică şi nu furnizează organismului toţi nutrienţii de care are nevoie.

Ce trebuie să mănânci în timpul dietei, află mai jos:

Luni

Micul dejun: o ceaşcă de ceai, o felie de pâine integrală de grâu cu brânză fără grăsimi.

Gustare: un iaurt degresat.

Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de cartofi fierţi.

Cină: o salată de cartofi şi ardei.

Marţi

Micul dejun:  o ceaşcă de ceai, o felie de pâine integrală de grâu cu brânză fără grăsimi.

Gustare: un iaurt degresat.

Prânz: tortilla la cuptor cu suc de fructe.

Cină: Peşte la cuptor cu cartofi.

Miercuri

Se repetă micul dejun şi gustarea.

Prânz: cartofi cu mazăre.

Cină: salată de cartofi cu ciuperci.

Joi

Micul dejun şi gustarea se repetă din nou.

Prânz: cartofi cu somon.

Cină: salată de cartofi cu ardei dulci şi un iaurt degresat.

Vineri se repetă meniul de Luni

Sâmbătă şi duminică se repetă meniul de marţi.



Recente

Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
Somatizarea emotiilor jpg
cristaloterapie jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg
Incredere in sine jpg
pastrarea unui secret este nociva pentru sanatate jpg