Dieta cu chefir - slăbeşti 5 kg într-o săptămână. Meniu pe 7 zile

În dieta cu chefir vei consuma alimente care ard caloriile şi care-ţi oferă în acelaşi timp substanţele nutritive necesare organismului pentru a funcţiona corespunzător.

Cele mai importante reguli de urmat

În dieta cu chefir este interzis alcoolul. Trebuie să bei cel puţin 10 pahare de apă pe zi şi 500 ml chefir. De asemenea,dieta nu trebuie urmată mai mult de două săptămâni. Pentru a preveni acumularea kilogramelor pierdute după această dietă,este recomandat să renunţi la alimentele bogate în calorii şi la dulciuri.

Dieta cu chefir. Ziua 1

În această zi ai voie să mănânci doar fructe,cu excepţia bananelor. De asemenea,trebuie să bei un pahar de chefir pe stomacul gol şi încă unul înainte să mergi la culcare.

Ziua 2

Urmează ziua legumelor în dieta cu chefir, în care meniul va fi compus exclusiv din legume crude sau gătie,bineînţeles,nu prăjite. Îţi poţi începe ziua cu un cartof copt,pentru o porţie de carbohidraţi care să te încarce cu energie. Nu uita de porţia de dimineaţă de chefir şi cea de seară.

Dieta cu chefir. Ziua 3

Este momentul în care poţi combina fructele şi legumele favorite. Totuşi,nu ai voie să mănânci azi banane sau cartofi. Nu sări peste paharele de chefir de dimineaţă şi seara.

Ziua 4

A sosit şi ziua bananelor în dieta cu chefir. Azi ai voie să mănânci opt banane şi să bei trei pahare de chefir. Pe lângă banane mai poţi consuma supa slabă de legume.

Dieta cu chefir. Ziua 5

Este ziua festinului,deoarece pe lângă binecunoscutele pahare de chefir poţi mânca roşii şi 500 g carne de vită. O poţi prepara la grătar sau o poţi fierbe. Mai bea un pahar de apă în plus,pentru a curăţa organismul de excesul de acid uric.

Ziua 6

În ziua 6 din dieta cu chefir poţi consuma câtă carne de vită combinată cu legume doreşti. Ai grijă totuşi ca legumele şi carnea să fie gătite pe grătar sau la cuptor şi cu cât mai puţin ulei. Bea şi cele două pahare de chefir.

Dieta cu chefir. Ziua 7

În ultima zi al planului ai voie să mănânci orez brun cu legume şi sucuri din fructe,precum şi cele două pahare de chefir.