Dieta cu pomelo

Dulce, aromat şi plin de vitamine, pomelo este fructul care te ajută să slăbeşti uşor şi sănătos. Iată un meniu de trei zile!

Prima zi

Mic dejun:1 cană cu cafea

200 g iaurt cu 2 linguri de cereale integrale

Gustare:3 felii mari de pomelo

Prânz:1 salată preparată din 300 g fasole verde fiartă,usturoi după gust,mărar,2 linguri de ulei de măsline.

Gustare: 3-4 felii mari de pomelo

Cină:150 g pui la cuptor+2 linguri de orez cu legume

100 g murături

A doua zi

Mic dejun:1 cană cu ceai verde

200 ml lapte bătut cu 2 linguri de muesli

Gustare:4 felii de pomelo

Prânz:1 cartof copt cu brânză de vaci cu verdeaţă,peşte la grătar

150 g salată verde cu roşii

3 felii mari de pomelo

Cină:300 ml supă de varză

1 ou fiert

4 felii de pomelo

A treia zi

Mic dejun:1 cafea

200 ml iaurt degresat

3 biscuiţi cu cereale integrale

Gustare:3 felii de pomelo

Prânz:150 g peşte la grătar

250 g salată cu roşii,ardei capia,castraveţi cu rondele coapte de dovlecei cu verdeaţă la cupror

Cina:50 g şuncă de pui,2 roşii,60 g pâine integrală

două felii de pomelo

Sfat:Nu uita să bei doi litri de apă (plată) pe zi şi să faci mişcare!