Dieta cu sfeclă roşie - topeşti şase kilograme, în doar şapte zile!

1 dieta cu sfecla rosie jpg jpeg

Sfecla roşie este o sursă excelentă de substanţe nutritive, între care vitamina A, vitamina B1, B2, B6, C, sodiu, calciu, surf, cupru, iod, potasiu ori antioxidanţi, motiv pentru care este recomandată şi în diete. Conform nutriţioniştilor, sfecla roşie ajută la pierderea în greutate.

Aşadar, dacă eşti nemulţumită de silueta ta şi vrei să slăbeşti îţi propunem să urmezi dieta cu sfeclă roşie. Tot ce trebuie să faci este să bei de două ori pe zi, înainte de prânz şi înainte de cină, un pahar de suc de sfeclă roşie, portocală şi morcov, dar şi să urmezi următorul regim. 

Micul dejun: două felii de pâine prăjite cu o ceaşcă de ceai.

Prânz: o porţie de orez brun şi o salată de legume crude.

Cină: un măr şi o supă de legume.

Micul dejun: un iaurt cu cereale.

Prânz: pui la cuptor, o salată de sfeclă roşie. 

Cină: doi cartofi copţi, un fruct. 

În această zi ai acelaşi meniu ca cel de luni.

Micul dejun: iaurt cu cereale.

Prânz: pui la grătar cu salată de sfeclă şi roşii.

Cină: ciorbă şi spanac.

Micul dejun: iaurt cu cereale, două felii de pâine prăjită.

Prânz: orez brun cu peşte

Cină: un piure de dovleac.

se repetă meniul de joi.

Citeşte şi:

Micul dejun: iaurt cu cereale.

Prânz: pui cu salată de sfeclă.

Cină: salată de cartofi, cu un ou, orez şi roşii.



Recente

psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg