Dieta cu struguri - slăbeşti cinci kilograme, în doar şase zile

1 dieta cu struguri jpg jpeg

Deşi unii nutriţionişti nu recomandă strugurii dacă vrei să slăbeşti, alţii recomandă dieta cu struguri, o dietă rapidă şi destul de strictă, dar care promite rezultate uimitoare.

Strugurii sunt o sursă excelentă de vitamine, între care A, B1, B2, acid folic, C, E şi K, dar şi minerale precum calciu, fier, mangan, zinc şi cupru, dar şi antioxidanţi, motiv pentru care dacă vrei să dai jos câteva kilograme urmează dieta cu struguri. 

Dieta cu struguri n-ar trebui să fie ţinută mai mult de şase zile, timp în care este bine să consumi struguri negri, întrucât sunt mai bogaţi în nutrienţi. 

De asemenea, o dată pe zi poţi consuma struguri negri sub formă de suc şi e musai să bei cel puţin doi litri de apă şi 2-3 căni de ceai din plante. În dieta cu struguri este interzis alcoolul şi este de preferat ca şi cafeaua să fie înlocuită cu ceai verde sau negru.

Mic dejun: 50 g brânză slabă,100 g struguri

Prânz: 200 ml supă de roşii,1 felie pâine de secară,100 g struguri

Cină: 300 g salată cu roşii,ardei gras şi frunze de spanac

Mic dejun: 3 linguri musli,1 iaurt degresat,100 g struguri.

Prânz: 200 g peşte la grătar,150 g salată verde şi castraveţi,100 g struguri

Cină: 150 g cartofi fierţi cu mărar şi usturoi,150 g struguri.

Mic dejun: 1 felie de pâine integrală, 50 de g caş,100 g struguri.

Prânz: 200 de grame mâncare de spanac,30 g mămăligă,150 g struguri

Cină: 200 g peşte la grătar, salată de legume



Recente

psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg