Dieta detoxifiantă de 7 zile

1 71355 original jpg jpeg

Atunci când urmezi o cură de detoxifiere creşte nivelul energiei, îmbunătăţeşti digestia şi slăbeşti mai uşor. Acesta este procesul de curăţare a organismului de toxinele acumulate în timp, şi care, pot afecta starea de sănătate. Ştiai despre dieta detoxifiantă de 7 zile? Aici ai planul.

În perioada în care urmezi o cură de detoxifiere ajuţi la întărirea sistemului imunitar,iar creierul produce mai multe substanţe bune. În plus,aceasta nu este un aliment pentru viaţă şi trebuie mâncat de 3-4 ori pe an.

Iată ce implică planul dietei detoxifiante de 7 zile:

Dieta detoxifiantă de 7 zile este cea mai bună pentru a scăpa de kilogramele nedorite. În plus,o poţi vedea ca o dietă,pentru că lipsesc făina albă,alcoolul,zahărul şi laptele. De asemenea,sunt îmbunătăţite funcţiilor organelor ca:ficat,rinichi şi stomac.

Dieta detoxifiantă de 7 zile:Prima zi:600 de calorii

1 felie de pâine din cereale integrale cu unt de arahide sau gem fără zahăr.

peşte la grătar şi salată cu quinoa,ceapă,avocado şi ulei de măsline.

seminţe sau fructe.

orez basmati brun cu piept de pui la grătar şi

fiert sau un iart degresat.

A doua zi:1200 calorii

:fulgi de ovăz cu quinoa.

fasolea verde fiartă cu somon gătit la cuptor.

nuci.

fasolea galbenă cu ceapă,usturoi şi ulei de măsline.

A treia zi:1100 calorii

lapte de migdale cu

şi fructe.

piept de pui la grătar.

covrigi uscaţi fără sare.

peşte la cuptor cu orez.

A patra zi:800 calorii

orez fiert cu măr ras,miere,coajă de lămâie rasă şi scorţişoară.

spanac cu orez.

orez cu caise uscate şi stafide. Puţin grepfrut.

A cincea zi:1100 calorii

:cereale cu quinoa şi un pahar de suc de portocale.

:piept de pui fiert sau un ceai.

un fruct.

salată cu legume şi peipt de pui.

  

A şasea zi:1300 calorii

1 felie de pâine din cereale integrale cu unt de arahide sau gem fără zahăr.

1 ou ochi

un suc de avocado,pui cu humus,salată de spanac şi orez brun.

orez brun cu ciuperci şi ceapă.

A şaptea zi:1200 calorii

un smoothie de fructe.

legume fierte.

chipsuri din cartofi copţi.

peşte cod cu ciuperci,ceapă şi quinoa.



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg