Dieta detoxifiantă de 7 zile
Atunci când urmezi o cură de detoxifiere creşte nivelul energiei, îmbunătăţeşti digestia şi slăbeşti mai uşor. Acesta este procesul de curăţare a organismului de toxinele acumulate în timp, şi care, pot afecta starea de sănătate. Ştiai despre dieta detoxifiantă de 7 zile? Aici ai planul.
În perioada în care urmezi o cură de detoxifiere ajuţi la întărirea sistemului imunitar,iar creierul produce mai multe substanţe bune. În plus,aceasta nu este un aliment pentru viaţă şi trebuie mâncat de 3-4 ori pe an.
Iată ce implică planul dietei detoxifiante de 7 zile:
Dieta detoxifiantă de 7 zile este cea mai bună pentru a scăpa de kilogramele nedorite. În plus,o poţi vedea ca o dietă,pentru că lipsesc făina albă,alcoolul,zahărul şi laptele. De asemenea,sunt îmbunătăţite funcţiilor organelor ca:ficat,rinichi şi stomac.
Dieta detoxifiantă de 7 zile:Prima zi:600 de calorii
1 felie de pâine din cereale integrale cu unt de arahide sau gem fără zahăr.
peşte la grătar şi salată cu quinoa,ceapă,avocado şi ulei de măsline.
seminţe sau fructe.
orez basmati brun cu piept de pui la grătar şi
fiert sau un iart degresat.
A doua zi:1200 calorii
:fulgi de ovăz cu quinoa.
fasolea verde fiartă cu somon gătit la cuptor.
nuci.
fasolea galbenă cu ceapă,usturoi şi ulei de măsline.
A treia zi:1100 calorii
lapte de migdale cu
şi fructe.
piept de pui la grătar.
covrigi uscaţi fără sare.
peşte la cuptor cu orez.
A patra zi:800 calorii
orez fiert cu măr ras,miere,coajă de lămâie rasă şi scorţişoară.
spanac cu orez.
orez cu caise uscate şi stafide. Puţin grepfrut.
A cincea zi:1100 calorii
:cereale cu quinoa şi un pahar de suc de portocale.
:piept de pui fiert sau un ceai.
un fruct.
salată cu legume şi peipt de pui.
A şasea zi:1300 calorii
1 felie de pâine din cereale integrale cu unt de arahide sau gem fără zahăr.
1 ou ochi
un suc de avocado,pui cu humus,salată de spanac şi orez brun.
orez brun cu ciuperci şi ceapă.
A şaptea zi:1200 calorii
un smoothie de fructe.
legume fierte.
chipsuri din cartofi copţi.
peşte cod cu ciuperci,ceapă şi quinoa.
