Dieta japoneză. Slăbeşti 6 kg în 14 zile

1 71462 original jpg jpeg

Dieta japoneză are un plan de meniu care trebuie respectat dacă vrei să slăbeşti aproape 6 kg în doar 14 zile. În plus, pentru cele mai bune rezultate, nu trebuie făcută nicio modificare şi în acest timp trebuie să bei doar apă, cel puţin 8 pahare pe zi.

Dieta japoneză se ţine două săptămâni şi este permisă doar o dată pe an deoarece poate slăbi organismul. În plus,este o dietă săracă în calorii şi nu permite consumul de sare,zahăr,alcool,pâine sau alte produse alimentare,cu excepţia celor din meniu.

Meniul dietei japoneze:Ziua 1

– o ceaşcă de cafea neagră sau ceai;

-două ouă fierte tari,o salată de salată verde cu ulei de măsline şi un suc de roşii;

-peşte la cuptor sau grătar,salată de salată verde cu ulei de măsline.

A doua zi

-o ceaşcă de cafea neagră;

-peşte la cuptor sau grătar şi salată de salată verde cu ulei de măsline;

-două bucăţi de carne de vită fiartă şi un iaurt scăzut în grăsimi.

A treia zi

-o ceaşcă de cafea neagră;

-un ou fiert tare,un morcov feliat stropit cu ulei de măsline şi suc de lămâie;

-mere.

A patra zi

o ceaşcă de cafea neagră;

-o bucată de păstârnac sau fenicul ras,doi cartofi prăjiţi în ulei de măsline şi un măr;

-două ouă fierte tari,două bucăţi de carne de vită fiartă şi o salată de salată verde cu ulei de măsline.

Ziua a cincea

-un morcov feliat stropit cu ulei de măsline şi suc de lămâie;

peşte la cuptor sau fiert şi suc de roşii;

-peşte fiert sau la grătar şi o salată de salată verde şi ulei de măsline.

A şasea zi

o ceaşcă de cafea neagră;

-carne de pui fiartă sau la grătar,o salată de salată verde cu ulei de măsline şi suc de lămâie;

-două ouă fierte tari,un morcov feliat stropit cu ulei de măsline şi suc de lămâie.

A şaptea zi

-o ceaşcă de cafea neagră sau ceai verde;

-două bucăţi de carne de vită fiartă şi fructe;

-alege orice vrei de la celelalte zile,în afară de ziua 3.



Recente

psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
sezon estival jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg