Dieta japoneză. Slăbeşti 6 kg în 14 zile

1 71462 original jpg jpeg

Dieta japoneză are un plan de meniu care trebuie respectat dacă vrei să slăbeşti aproape 6 kg în doar 14 zile. În plus, pentru cele mai bune rezultate, nu trebuie făcută nicio modificare şi în acest timp trebuie să bei doar apă, cel puţin 8 pahare pe zi.

Dieta japoneză se ţine două săptămâni şi este permisă doar o dată pe an deoarece poate slăbi organismul. În plus,este o dietă săracă în calorii şi nu permite consumul de sare,zahăr,alcool,pâine sau alte produse alimentare,cu excepţia celor din meniu.

Meniul dietei japoneze:Ziua 1

– o ceaşcă de cafea neagră sau ceai;

-două ouă fierte tari,o salată de salată verde cu ulei de măsline şi un suc de roşii;

-peşte la cuptor sau grătar,salată de salată verde cu ulei de măsline.

A doua zi

-o ceaşcă de cafea neagră;

-peşte la cuptor sau grătar şi salată de salată verde cu ulei de măsline;

-două bucăţi de carne de vită fiartă şi un iaurt scăzut în grăsimi.

A treia zi

-o ceaşcă de cafea neagră;

-un ou fiert tare,un morcov feliat stropit cu ulei de măsline şi suc de lămâie;

-mere.

A patra zi

o ceaşcă de cafea neagră;

-o bucată de păstârnac sau fenicul ras,doi cartofi prăjiţi în ulei de măsline şi un măr;

-două ouă fierte tari,două bucăţi de carne de vită fiartă şi o salată de salată verde cu ulei de măsline.

Ziua a cincea

-un morcov feliat stropit cu ulei de măsline şi suc de lămâie;

peşte la cuptor sau fiert şi suc de roşii;

-peşte fiert sau la grătar şi o salată de salată verde şi ulei de măsline.

A şasea zi

o ceaşcă de cafea neagră;

-carne de pui fiartă sau la grătar,o salată de salată verde cu ulei de măsline şi suc de lămâie;

-două ouă fierte tari,un morcov feliat stropit cu ulei de măsline şi suc de lămâie.

A şaptea zi

-o ceaşcă de cafea neagră sau ceai verde;

-două bucăţi de carne de vită fiartă şi fructe;

-alege orice vrei de la celelalte zile,în afară de ziua 3.



Recente