E bine sau nu să te cântăreşti zilnic când ţii o dietă? Iată ce spun specialiştii!

1 73380 original jpg jpeg

Multe femei au tendinţa să se urce des pe cântar când ţin o dietă pentru a vedea dacă eforturile depuse dau rezultate sau nu. Însă este acesta un obicei sănătos când vine vorba de pierderea în greutate?

Un studiu recent efectuat la Universitatea Cornell arată că persoanele care încearcă să piardă câteva kilograme şi care vor să se menţină mai slabe ar trebui să se urce zilnic pe cântar şi să-şi urmărească evoluţia greutăţii de-a lungul timpului.

În cadrul studiului s-a observat că persoanele care doresc să slăbească şi care s-au cântărit zilnic,notând rezultatele,au pierdut,în medie,3% din greutatea corporală într-un interval de 1 an.

Mai mult decât atât,după un an,participanţii la studiu au reuşit să-şi menţină greutatea timp de încă un an — ceea ce este foarte important pentru că menţinerea greutăţii corporale după o cură de slăbire poate fi mai dificilă decât slăbirea.

În cadrul cercetării,oamenii de ştiinţă le-au comunicat celor 162 de voluntari că pot urma orice metodă de slăbire doresc,timp de un an. Obiectivul fixat pentru toţi voluntarii a fost de o scădere cu 10% a greutăţii în decursul celor 365 de zile.



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg