Mituri despre curele de slăbire

1 73809 original jpg jpeg

Despre curele de slăbire, circulă o grămadă de mituri, de „ştiu sigură că”, „am încercat şi chiar funcţionează”. Află ce e adevărat şi ce e fals din toate aceste „poveşti”.

Ca să fii mereu suplă,trebuie să renunţi la deserturi

Fals:Niciun aliment nu îngraşă,dacă nu se produce un dezechilibru între numărul de calorii consumate şi cele „arse” de organism,susţin nutriţioniştii. Nu contează tipul de „combustibil” alimentar,atâta timp cât produce energia de care ai nevoie:poate fi o salată de morcovi raşi,dar şi o felie de pâine sau un pachet cu biscuiţi.

E important să-ţi asculţi „senzaţiile alimentare”

Adevărat:Corpul ştie exact de ceea ce are nevoie,afirmă specialiştii. Când organismul spune că-i e foame,că tânjeşte după cutare sau cutare aliment – e esenţial să-i dai ascultare,fără excese,desigur.

Curele prelungite de fructe şi legume sunt obligatorii

Fals:Supraconsumul unor grupe alimentare,în defavoarea altora,doar pentru că au un aport caloric mai mic,poate duce în timp la carenţe serioase de principii nutritive. Iar asta determină deteriorarea mecanismelor care menţin organismul la greutatea sa de echilibru. O dietă diversificată este cheia unui organism sănătos.

E musai să bei multe lichide

:Apa,ceaiul,cafeaua... toate băuturile „pentru slăbit” nu te fac să slăbeşti propriu-zis. Au rolul de a „umple” stomacul,pentru a atenua senzaţia de foame – numai că efectul e pe termen scurt. Ceea ce elimini după ce ai băut nu sunt nici kilograme,nici calorii,ci deşeuri rezultate din procesele care au loc în organism. Ceea ce este benefic pentru sănătate – însă nu are nimic de-a face cu piererile în greutate.

Alimentele „light” sunt o soluţie

:Produsele „light”,„zero zahăr” şamd,adesea mai scumpe ca cele obişnuite,sunt de cele mai multe ori bogate în aditivi,care au rolul de restabili plăcerea gustativă. În ceea ce priveşte caloriile,diferenţa nu e semnificativă. În plus,aceste  produse nu reuşesc să „păcălească” organismul,care va solicita cantităţi mai mari din acel aliment sau dintr-altul,pentru a-şi satisface foamea.

Citeşte şi:

Alge pentru o super-siluetă

3 motive pentru care să iei cina mai devreme



Recente

Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg