Reţete rapide de apă-detox
Organismul are nevoie ocazional de o detoxifiere. Prin acest proces sunt eliminate toxinele acumulate, este îmbunătăţit sistemul digestiv, este stimulat metabolismul şi chiar şi nivelul de energie. Există câteva moduri prin care poţi detoxifia corpul, iar apa cu fructe este una dintre ele. Tot ce trebuie să faci este să cumperi fructele şi apa plată.
Iată câteva reţete de ape detox:
Apă detox cu lămâie şi ananas
Ai nevoie de:
- 3 felii de lămâie
- 5 cuburi de ananas
- 2-3 frunze de mentă
- 250 ml apă
Atât ananasul, cât şi lămâia sunt surse importante de antioxidanţi, stimulând metabolismul să ardă un număr mai mare de grăsimi. Curăţă de coajă ananasul şi taie-l cuburi mai mici. Pune într-un borcan (special pentru limonadă) 250 ml apă plată, apoi adaugă ananasul, feliile de lămâie şi două-trei frunze de mentă. Opţional, poţi adăuga şi gheaţă. Păstrează-l în frigider 4 ore, după care poţi să bei apa detox.
Apă detox cu kiwi şi căpşuni
Ai nevoie de:
- 1 kiwi
- 5 căpşuni
- 2-3 frunze de mentă
- 250 ml apă
Aceste două fructe (kiwi şi căpşunile) sunt bogate în vitamine, antioxidanţi şi alte substanţe nutritive, oferindu-i corpului o cantitate potrivită din necesarul zilnic. Spală căpşunile, curăţă de coajă kiwiul şi taie-le în bucăţi mai mici. Pune-le într-un borcan (aşa cum am specificat mai sus), adaugă apa, menta şi gheaţa, opţional. Ţine-l în frigider 6 ore, după care o poţi bea. Poţi prepara apa detox de seara!
Apă detox cu portocală şi castravete
Ai nevoie de:
- 1 portocală
- 1 castravete
- mentă
- 250 ml apă
Portocala conţine cantităţi mari de vitamina C, iar castravetele menţine corpul hidratat, stimulând în acelaşi timp eliminarea toxinelor din organism.în plus, substanţele nutritive prezente în castravete şi portocală protejează corpul de diverse afecţiuni. Spală castravetele, portocala şi menta. Feliază leguma şi fructul, după care pune câteva dintre ele în borcanul/cana cu apă (250 ml), adăugând la final menta. Păstreaz-o în frigider 2 ore, după care o poţi bea.
